Здравейте на всички. Продължавам да ви разказвам за мускулни блокове, описани някога от Вилхелм Райх, основателят на телесно-ориентираната психотерапия. Днес ще говорим за една много мощна единица - диафрагмата. Всъщност диафрагмата е куполообразен мускул, работи като бутало, всмуквайки въздух, когато вдишваме Визуално активен диафрагмен блок може да се види по няколко признака: - гръдният кош в областта на долните ребра е надут. (това може да се забележи и отзад); забележимо спадане между гръдния и коремния отдел, има усещане за раздвоение; - при вдишване стомахът не изпъква, но по-скоро се прибира, прибира в кръста, сякаш е стегнат с корсет. Какво означава диафрагмалният блок? Диафрагмата е като граница между долната и горната част на тялото. Горната част на тялото е социална, тя се свързва с темата за общуване, осъзнаване, взаимодействие с външния свят. Става въпрос за темата за отговорността, признанието, възхищението, вината, обидата, постиженията, целите, значенията, емоциите. Долната част е повече за нашите животински инстинкти, оцеляване, удоволствие, сила, сексуалност. Ако опростим това, тогава по дължината на диафрагмата има граница на конфликт между желанието и нуждата. Хората с напрегнат диафрагмален блок често говорят за това как „трябва“ да направят това или онова. „Ние трябва“ да живеем така. Те също дължат много на другите и за тях е важно да бъдат необходими, да бъдат необходими. Като чуя такива фрази, питам клиентите - кому трябва, кому трябва? Защото има чувството, че човек не живее според собствените си желания. Най-трудното за "диафрагматите" да отговорят на въпроса: какво искате? Тъй като те са свикнали да се фокусират върху външното, прието, социално приемливо, одобрено (горната част на тялото), но дълбоко крият своите желания и нужди (долната част на тялото) и може да са напълно непознати с тях. Можете да работите с диафрагмения блок по различен начин начини. Мускулите на диафрагмата се отпускат, когато плачем или се смеем, което може да се види при по-дълбоко дишане. Диафрагмата също се отпуска чрез важни думи. Ако се обмисля нещо сдържано, което се върти в главата - да бъде казано, озвучено (и човекът може да не е наблизо или може вече да е починал, това не е толкова важно), тогава диафрагмата се отпуска, емоциите, чувствата, които бяха се появяват сдържани, дишането се задълбочава, тялото оживява. Вярвам, че в процеса на терапията е важно да опознаете своите „нужди“ и „желания“. Открийте конфликта и противоречието между тях. Да проверя отново дали искам това или само на някого му трябва, но не и на мен. Опознайте се, подкрепете се и позволете на вашето „искам“ да бъде и да се прояви. И също така да открия и коригирам подходящия баланс, който искам/необходим. В този случай е по-лесно да насочите наличните сили и енергия за задоволяване на вашите желания и нужди. Което в крайна сметка ще ви позволи да живеете по-богат, по-пълноценен живот. Имате ли чувството, че не живеете собствения си живот? Не знаете какво искате? Уморихте ли се да правите всичко за другите, но е трудно/не можете да го направите по друг начин? Каня ви на терапевтична работа. Готов съм да ви придружа в това трудно, но вълнуващо пътуване към истинската ви същност.