Jak rádi si všechno komplikujeme, vydejte se třeba 31. prosince hledat sněženky. Samozřejmě je to metafora, ale přesto je jedním z nejnaléhavějších požadavků na konzultace: „Nemám sílu, kde mohu získat zdroj? Samozřejmě, když jsme v neustálém stresu, náš emoční stav se vyčerpává a unavuje. Nejzajímavější na tom ale je, že mnoho klientů kromě toho od psychologa očekává i velmi složité a sofistikované techniky. Na jejich komentáře vždy s úsměvem odpovídám, že tyto techniky jsou velmi dostupné: „Složitost technik spočívá v tom, že je budete muset dělat neustále nebo nějakou dobu, aby výsledek vydržel. A nikdo to za tebe neudělá.“ A já vím, jak těžké může být udělat tu nejjednodušší věc – vzít to a udělat to. Chceme, aby to bylo jako v pohádce. Psycholog zamával kouzelnou tužkou a všechny problémy byly okamžitě vyřešeny, nejlépe ne na den, ale navždy. Ale i v pohádkách hrdinové pracují a učí se zvládat své obtíže. Zde je jedna z nejjednodušších technik, kterou miluji! Podívejte se pozorně na to, co je krásné u vás doma nebo na ulici poblíž vašeho domu! Určitě by se vám to mělo líbit a vyvolat pozitivní emoce! A hlavně, při pohledu na něj si ho budete chtít vyfotit! Tady je můj příběh! Tak moc jsem letos chtěla vidět sněženky, že jsme i diskutovali, kdy jít na procházku do lesa. Ale 1. března jsme šli ven a viděl jsem je na záhonku u domu. Moje radost neznala mezí a už dva týdny mě motivují vyjít z domu a dívat se, jak kvetou. A nebyla to náhoda, že jsem mluvil pro fotografování. V tuto chvíli se dějí magie - Jaké? Říkám tomu: „STOP A MOMENT“: - pozorně se díváme a namíříme kameru - dáváme si čas a užíváme si okamžik tady a teď - to je velmi důležitý okamžik, kdy nám chybí podpora a zdroje; Tato technika má také příjemnou dochuť. Když se po chvíli podíváte na tyto fotografie, pozitivní emoce vás znovu naplní zdrojem. Vezměte zařízení do prasátka a podělte se o své dojmy!