Die Meinung über sich selbst besteht aus zwei Komponenten: Das wahre Selbst Das ideale Selbst Das wahre Selbst ist die Struktur, wie wir uns im wirklichen Leben sehen. Was uns gegeben wurde und was wir erreicht haben, ist eine Struktur darüber, was wir sein möchten: Aussehen, Qualitäten und Charaktereigenschaften, Verhalten, Einkommen usw. Die ideale Selbststruktur ist der Leitfaden bzw. Leitstern für unsere Entscheidungen und Handlungen. Das Streben nach dem Ideal ist nützlich, solange alles im Rahmen der Vernunft liegt und nicht zu einer zwanghaften Notwendigkeit wird. Das wahre Selbst und das ideale Selbst sind unähnlich. Je mehr ein Mensch glaubt, dass er ideal werden muss, desto größer wird die Kluft zwischen den beiden Strukturen. Je mehr Ansprüche er an sich selbst stellt, desto härter kann sich das ideale Selbst so stark vom wahren Selbst lösen, dass es zu einem inneren Terroristen wird, der im Kopf eine echte Diktatur entwickelt. Die Grundregel lautet: Sich anpassen oder leiden. Der Anspruch, dem eigenen Ideal gerecht zu werden, nimmt dem idealen Selbst die Möglichkeit, ein Leitstern zu sein. Von nun an handelt es sich um eine autokratische Struktur. Die Unzufriedenheit wird kein Ende haben: Es gibt immer wenig und immer nicht genug. Je höher die Messlatte, desto mehr Forderungen werden aus diesem Fass ohne Boden laut. Dem inländischen Terroristen ist es egal, ob die Forderungen realisierbar sind; Wie viel erreicht wurde, treten Depressionen, Unzufriedenheit und Selbstzweifel auf, wenn die Injektionen des inneren Diktators nicht in Frage gestellt, sondern für bare Münze genommen werden. Das ideale Selbst ist in der Lage, seinen Besitzer so sehr zum Schweigen zu bringen, dass die eigene Wertlosigkeit offensichtlich erscheint. In diesem Fall müssen Sie lernen, für sich selbst einzustehen und sich scheinbar alltäglicher Kritik auszusetzen. Es ist leicht, dem Glauben zu erliegen, dass hohe Anforderungen an sich selbst Sie dem Ideal näher bringen. Nur höher bedeutet nicht besser, aber härter bedeutet nicht effektiver. Es nützt nichts, über deinen Kopf hinauszugehen. Dieser Ansatz bringt uns nicht näher zum idealen Selbst, sondern zu einem endlosen Fall in den Abgrund von Unzufriedenheit und Unsicherheit, Depression und Wut. Schließlich besteht die Aufgabe des idealen Selbst darin, eine schwer fassbare Struktur zu bleiben. Deshalb enden Versuche, über den eigenen Kopf zu springen, in einem Bruch dieses eigenen Kopfes. Man kann einer solchen Sichtweise des idealen Selbst vorwerfen, dass sie Faulheit rechtfertigt. Nur hier wiederholen sich die psychotherapeutische Praxis und die Gesetze der Psyche laut: Es ist produktiver, sich ein unvollkommener, fauler Mensch zu sein, als mit Schweiß auf der Stirn von sich selbst zu verlangen, dass man das wahre Selbst in das ideale Selbst verwandelt Der interne Terrorist: Verhandeln Sie nicht. Denken Sie daran, dass der Kopf Ihnen gehört, was bedeutet, dass das letzte Wort Ihnen gehört. Nur Sie entscheiden, wann der innere Diktator die Messlatte für das Ideale Selbst zehnmal senken kann – dann wird es nicht lange dauern, bis Sie faul sind Eine despotische Struktur, die es Ihnen nicht erlaubt, frei zu atmen. Sie können mich über WhatsApp +79021503833 kontaktieren. Schneller Link, um mir auf WhatsApp zu schreiben: https://wa.me/79021503833