Всеки ден усвояваме голямо количество информация. Тревожният фон нараства и ние можем да го прехвърлим върху себе си. В света се случват много неща, които ни плашат. Естествено, не искаме това да ни се случи. Следователно може да се страхуваме, че някой ден това все пак може да се случи, дори и вероятността да е малка. Например, някой може да има идеята, че тъй като други хора отиват в затвора, той/тя също може. Възможно ли е? Теоретично, каква е вероятността този човек да влезе в затвора? Можем грубо да го изчислим въз основа на конкретната житейска ситуация на човек, неговите индивидуални характеристики и начин на живот. Дори ако от рационална гледна точка вероятността е минимална, човек може да се възползва от риска от 1% от 100 и да повтори тази мисъл няколко пъти. пъти на ден всеки ден. До какво може да доведе това? До такава степен, че човек ще се вкара в омагьосан кръг на тревожност. Един ден това може дори да доведе до еднократна паническа атака или паническо разстройство. Какво е вероятно да направи човек, когато се изправи пред страха от влизане в затвора? 1. През целия ден той превърта мисли за това какво може да му се случи и как може да се озове в затвора. 2. Убеждава се да не мисли за това, превключва вниманието си към социалните мрежи и забавните видеоклипове. 3. Намира новини, че някой е влязъл в затвора. 4. Чете истории за това колко е страшно да влезеш в затвора. Какво можете да направите различно? 1. Изберете време, за да се потопите дълбоко в този страх веднъж на ден. 2. През останалото време се занимавайте сами.3. Бъдете наясно с мислите си за страха, но не се свързвайте с тях, ако определеното време все още не е дошло, за да се страхувате правилно. 4. Проучете информация за затворите и истории за хора, които са преминали този тест и са излезли от затвора с важни осъзнавания. Например, можете да прочетете книгата на Виктор Франкъл „Кажете ДА на живота!“ Какви асоциации имате, когато четете за страха от влизане в затвора? Ако страхът ограничава живота ви, елате при мен за консултация. Заедно ще намерим изход. Запазете час по телефона +79161500330