Спомнете си ситуацията, когато до вас има човек в тревога, паника, тичане, суетене. След това или се включваш и започваш да "хвърляш", защото е заразно, или искаш да избягаш, или разтърсваш човека за раменете и крещиш "о, добре, спокойно!" Състоянията на силна възбуда са трудни за издържане, особено когато самият вие не сте в ресурс. Следователно е ясно, че хората обикновено са привлечени от онези, които могат да осигурят подкрепа, стабилност, сила, където могат да се „заземят“. Независимо къде се намираме, каквито и събития да се случват около нас, ние винаги по някакъв начин възприемаме света наоколо ние, ние по някакъв начин го оценяваме и се свързваме с него по някакъв начин и съответно преживяваме това, което се случва. И така, какво влияе върху способността за поддържане на психологически баланс и стабилност? Мисля, че нашето възприемане на себе си, другите, света около нас, събитията и т.н., т.е ние.” „КАК РЕАГИРАМЕ НА ТОВА”, Маргарет Тачър Трябва да мислим градивно, оптимистично! Защото определянето дали дадена ситуация или събитие ще бъде стресиращо или критично за нас зависи от нас и никой друг не трябва да решава. Кой начин да избера да мисля? Не трябва да мислим автоматично, импулсивно (като стрида), несъзнателно, сякаш ни влачат нанякъде за врата, а да включим осъзнаването, да мислим аналитично, да прозрем и да намерим ползи за себе си в случилите се събития, да намерим нови житейски смисли! Това включва определено ниво на отговорност - тоест признание за участието в случващото се и положителна перспектива - тоест усилие да се придаде поне малък положителен смисъл на тежестта на въздействието на трудностите ситуациите на хората варират - и зависят от опита, издръжливостта на трудностите, общия мироглед. Има хора, за които нито войните, нито бедствията, нито икономическите кризи са избили почвата изпод краката им. Но за някои предателството, клеветата и недоразуменията могат да причинят нокаут в живота. Все пак ние сме потомци на онези хора, които оцеляха срещу всички ветрове... глад, геноцид, войни, репресии, аварията в Чернобил и много други трудни времена. Идеята е, че светът всъщност е много различен, и в него има всичко, доброта, любов и страдание! И ако не можем да променим нещо, да повлияем на нещо, ние просто го приемаме като факт. Това, да, случват се ужасни неща, но аз избирам какво ще взема за себе си и върху какво няма да се съсредоточа. „Да, ужасно е, но това не е целият живот!“ В света се случват революции, ужаси и глад, а аз отклонявам вниманието си оттам и продължавам напред, продължавам... Аз избирам собствената си позиция, собственото си отношение „Ако решиш да загубиш, ще загубиш, ” „Ако решиш да оцелееш, ще оцелееш!” На първо място, това е наше вътрешно решение!.