To je axiom a známá pravda. Když stres a pocity ovládnou mysl a zaplaví vědomí, vymknou se kontrole a změní život v utrpení a chaos. Negativní pocity narušují nervové reakce excitace-inhibice, vysílají do mozku zkreslené signály a dochází k nesprávné výměně energie. V důsledku toho se tělo vyčerpá a vyhoří a problém se neřeší. Pomoc a řešení zde bude uvědomění a schopnost převzít pocity zpět pod kontrolu mozku, obnovit pořádek ve své psychice, dát vše do pořádku. Stres vzniká z nadměrné komunikace, hluku na pozadí, rozruchu, nepohodlí, přetížení, rutiny a opakujících se akcí. Nervový systém nemá čas na přizpůsobení a zpracování informací, jejich organizování a strukturování. Nemůžete ignorovat svůj stav mysli a těla. Člověk, který na sebe nedává pozor, si ještě více škodí. Své nepohodlí si prohlubuje tím, že se ještě více potlačuje nebo dráždí, šíří hnilobu, zapojuje se do sebekritiky, hledá někoho, kdo za něj bude zodpovědný, neléčí se včas a dál žije neefektivně. Pocity jsou signálním systémem člověka, jsou to majáky a orientační body. Nelze je potlačit ani zmrazit. Jsou to živé schránky našeho těla. Musí se projevovat, vyjadřovat a přitom se schovávat. Pocity je třeba chránit, pěstovat a opatrovat, naplňovat pozitivitou a energií. Pocity jsou životní silou spolu s vůlí a projevem osobnosti. Někdy člověk potřebuje adrenalin. Tak se intuitivně vyrovnává s depresí. Ale přetížení emočními výkyvy a kortizolem je velmi škodlivé a dokonce život ohrožující. Člověk si může přivodit rakovinu, infarkt nebo mrtvici. Někdy lidé doslova spadnou do emocionální díry a pak potřebují pomoc zvenčí. Takový člověk se sám nedostane ven. Nemá dost síly. Je to jako auto uvízlé na silnici. Je třeba mu naslouchat, sympatizovat s ním a pomáhat mu najít řešení, vidět možnosti zvenčí. A pak to zvládne sám. Abyste zvládli stres a postarali se o své zdraví, musíte mít správné vnitřní vyrovnání, být si vědomi svého pudu sebezáchovy a své hodnoty. Je třeba studovat a rozvíjet metody adaptace na život, studovat normy, umět si vybrat a vyhýbat se, rozumět účelnosti. Také pro obnovení nervového systému má smysl dělat cvičení pro rozvoj nových nervových spojení. K tomuto účelu jsou velmi účinná a užitečná neurogymnastická a neuropsychologická cvičení. Dokážete překonat stres a dát si život do pořádku.