Od autora: “Tři velké mýty o bolestech zad” Stovky lidí za mnou chodily s bolestmi zad. Když se jich zeptám, co se stalo, téměř vždy řeknou něco jako: „Dělal jsem X, když jsem si „namáhal“ záda. Je velmi důležité pochopit, že bolest zad je pouze symptom. A je velmi důležité si uvědomit, co je hlavní hlavní příčinou toho, co tuto bolest způsobilo. Dnes se podíváme na tři hlavní mýty, které nás odvádějí od hledání skutečných zdrojů bolesti zad. Mýtus 1: „Namáhali jste“ svá záda. Když se jich zeptám, co se stalo, téměř vždy řeknou něco jako: „Dělal jsem X, když jsem si „namáhal“ záda, pokud bolest zad přichází po fyzické aktivitě, kýchání, nemotorném pohybu v posteli nebo po čemkoli jiném. mysl říká: "No, protože jsem před touto akcí neměl žádnou bolest, zjevně mi to způsobilo bolest." Ale v mnoha případech může fyzická aktivita způsobit pouze epizodu bolesti, která sama o sobě není hlavní příčinou, pokud nemáte mechanické zranění (trauma), pak jen fyzická aktivita nebo nepohodlná poloha těla nemusí způsobit epizodu bolesti. pokud za tím nestojí základní příčina, která je palivem pro bolest, pokud se nezbavíte základního problému, pak může bolest způsobit mnoho různých událostí. Mýtus 2: Pokud vás bolí záda, musí to být nemoc. Lidé si obvykle myslí, že pokud mají bolesti zad, jejich těla trpí nějakou dysfunkcí. "Protože mě bolí tělo," říkají, "musí to znamenat, že je něco v nepořádku s mojí páteří, vazy nebo svaly." Velmi často je v tom velká část pravdy, ale ne všechny ostatní faktory vyskytující se ve vaší mysli (jako neustálé obavy nebo úroveň stresu), stejně jako ve vaší stravě (nezdravá jídla), mohou způsobit velmi intenzivní epizody bolesti zad, i když s vaší páteří, ploténkami, klouby, svaly nebo vazy není nic v pořádku může také zhoršit příčiny fyzických bolestí zad a učinit je mnohonásobně bolestivějšími Mýtus 3: Bolest dnes nesouvisí s předchozími záchvaty Pokud vás před dvěma měsíci bolela záda, protože jste kýchali, a dnes máte záchvat bolesti stěhování nábytku, pravděpodobně věříte, že tyto epizody spolu nesouvisí. Ale teď už chápete, že bolest je jen spouštěč a základní příčina může mít mnoho takových spouštěčů. To platí v drtivé většině případů – podobně jako metafora kuchyně naplněné plynem, když oheň na sporáku náhodou zhasne. A teď je příčina možného výbuchu jedna - zemní plyn a spoušť může být úplně jiná - zápalka, zapalovač, mobil... To samé platí i o bolestech zad. Různé případy, které mohou způsobit bolest, jsou jen zapalovací jiskry pro plyn (příčinu), který se tam již dlouhou dobu nahromadil. Je také důležité pochopit, že některé typy akutní bodavé bolesti - ze spouštěcích bodů ve svalové tkáni, ze zánětu šlachy nebo skřípnuté nervy mohou být způsobeny různými důvody. Je velmi důležité zvolit správný přístup k léčbě Přečtěte si o tom v dalším článku „Bolest je pouze symptom“ 1. část Autor: Jurij Vlasov