Ниското самочувствие е състояние, при което човек има негативни вярвания за себе си. Хората с ниско самочувствие често са склонни да виждат себе си в негативна светлина, да се съмняват в собствените си способности и да се чувстват недоволни от себе си като личност. В края на статията ще намерите селекция от полезни книги за ниско самочувствие Може да има много причини за ниско самочувствие, но днес ще говорим за две - постоянната критика към себе си, която никога не спира: да се обиждате „Аз съм грозен, неуспешен“ и да сравнявате с другите „те го могат“. , но не можеш” „ти си по-лоша от другите.” Второто е синдромът на доброто момиче, което иска да бъде добро за всички, страхува се от отхвърляне и грешки че този глас на критика успокоява и потиска вашите желания и нужди, за да угодите на всички и да не обидите никого по никакъв начин, тогава се сблъсквате със съмнение в себе си и липса на енергия и мотивация, постоянна тъга и негодувание „защо не. те ме обичат?" Знам какво говоря. Тъй като от моя собствен опит минах през този път на критикуване на себе си и „синдрома на доброто момиче“ дълго време не можех да разбера какво лошо има в това да искаш да бъдеш добър и да се мотивираш чрез критика? И тогава, както разбрах... и животът се промени, самочувствието се повиши, защото критикът е ненаситен, това, което правиш, винаги е недостатъчно за него. Той ще обезценява всичките ви постижения и успехи, те винаги ще бъдат недостатъчни в сравнение с успехите на другите хора, а постоянното желание да се харесате на всички води до факта, че вие ​​просто забравяте за себе си, кога за последен път сте се занимавали с преживяванията си. и проблеми? Кога за последен път някой се е грижил за вас? Това поведение ще доведе до изтощение и ниско самочувствие в най-лошия случай, но добрата новина е, че можете да го поправите. Високо самочувствие и самоувереност са възможни, когато: спрете да се самокритикувате; научите се да се отнасяте към себе си чрез състрадание; спрете да се опитвате да угодите на всички и се опитате да спечелите любов; личните граници; Обърнете внимание на вашите нужди и желания; Научете се да се грижите за себе си; Вашето самочувствие никога няма да се повиши, ако продължавате да се критикувате и се опитвате да угодите на всички, освен на себе си , ако искате да напомпате корема, но упражненията не са, ако го правите, няма да има резултат. Същото нещо и със самочувствието. Затова сега започнете да променяте неефективното поведение с такова, което ще работи за вас - повдигнете самочувствието си. Селекция от книги за самопомощ при ниско самочувствие: Олга Примаченко „Бъдете нежни със себе си. Книга за това как да цените и да се грижите за себе си" Марк Рекламу "Обичайте първо себе си! Повишете самочувствието си за 30 дни" Джил Хасън, Сю Хадфийлд "Спечелете самочувствие. Какво означава да бъдеш уверен в себе си? За силата на състраданието и добротата към себе си"Ако сте намерили статията за интересна, тогава авторът ще се радва за вашата благодарност. Това ще ви вдъхнови да пишете нови полезни статии! И ако не можете да се справите сами, тогава ви каня на моите консултации, където само в рамките на няколко срещи ще поработим върху вътрешния ви критик, а също и да се научите да обичате себе си и да изградите високо самочувствие отложете по-добрия живот за по-късно и губете време, защото проблемът само се влошава и влошава с времето. Няма проблем да се обърнете към специалист, който ще ви помогне да развиете липсващите умения и да направите живота си по-щастлив. Запишете се за консултация: телефон, WhatsApp +7-916-541-77-00 Екатерина Алексеевна Работя с любов и разбиране!