От автора: Можете да намерите тази и други статии на моя уебсайт Моята специализация е еволюционен коучинг лични проблеми, управление на промените, преодоляване на кризата Можете да се абонирате на уебсайта. И новите статии ще идват при вас автоматично. Не често, веднъж седмично :) Сами градим живота си. И като правило светът просто отговаря на нашите искания. Никой от нас обаче не планира болести на деца, автомобилни катастрофи или смърт на близки. Затова неприятностите винаги се случват неочаквано и често се търкалят като снежна топка „2 часа през нощта. Детето има силна коремна болка. Трябва да извикаме линейка...” „Имаше инцидент. Съпругът ми пострада. Току-що разбрах за това...” „Много се разболях, дори не мога да си вдигна главата, 12-годишният ми син се разболя с мен. Има силно повръщане и силни болки в корема. Няма кой да му помогне освен мен...” И се случва всичко изброено по-горе да се случва едновременно с един и същи човек: (Както се случва: Съпротивляваме се с всички сили или се опитваме да игнорираме агресивното влияние на света. 1) „Затваряме очи“ с надеждата, че този път ще мине и всичко не е толкова сериозно. "Не! Това не може да е истина! Не с мен! Не сега!” 2) Избухваме от агресия, когато вече не е възможно да игнорираме ситуацията. Ядосани сме на целия свят „Все пак беше добре. Не, трябваше...!”3) Започваме да търсим виновните. Дете, лекари, училище, съпруг, държава, „този проклет живот“, ние самите (Подчертайте, ако е необходимо) 4) И сме въвлечени в борбата „за детето“, „за съпруга“, „за истината и справедливостта, така че поне след нас....” И вместо да решаваме проблеми, ние харчим всичките си сили в борба с вятърни мелници (здравеопазване, училище, КАТ и т.н.) И тъй като силите ни са неравни, много скоро ставаме слаби, чувство на пълна безпомощност, апатия и самосъжаление. Да не говорим за факта, че проблемът можеше да бъде решен много по-ефективно. И така, какво да направите? „Ще се обадя на лекаря, ако температурата на детето се задържи втори ден...“ „Ще се обадя на техника, ако съпругът ми не може да се справи с повредата вечерта...“ 2) Спокойно и съзнателно вземете участват в решаването на проблема. Изпадайки в паника, можем да причиним много повече вреда, отколкото самата ситуация. Не забравяйте, че наоколо има хора и никой не иска да ви нарани. Бъдете учтиви! Ако линейката пристигне след 40 минути, тогава може би е имало задръствания, смяна на смяна, инцидент, а не „шофьорът е изрод, а лекарите са идиати“ 3) Бъдете упорити. Не чакайте времето да дойде от морето, не се страхувайте да изглеждате „някак различно“. Не можете да знаете нещо, като същевременно останете интелигентен, образован човек. „Как можем сами да повикаме лекар?“ „За мен е важно да знам как смятате да се отнасяте към детето ми.“ „Какво да правим в тази ситуация?“ „Какви са опциите? „Колко важна е тази процедура?“ 4) Потърсете помощ. Способността да делегирате отговорност е страхотно нещо! Ясно е, че всеки има свои собствени неща за вършене и не искате да напрягате никого отново, но скоростта и ефективността на излизането ви от остра житейска ситуация зависи от способността ви да разпределяте отговорността и правилно да ангажирате приятели и любими нечий. Не бива да се преструвате на герой (героиня), твърдо вярвайки, че можете да се справите с всичко сами. Сега не е моментът да доказвате нещо на някого, мислете за ефективността, а не за излагането на показ. 5) Почивайте си, не се напрягайте. Войната си е война - обядът си е обяд. Трябва да ядеш и да спиш. Вашата цел не е да бъдете канонизирани, а ефективно да разрешите проблема. А това изисква сила и бистър ум 6) Имайте под ръка специалисти. Това са хората, на които имате доверие и от които можете бързо да получите професионална помощ. Ако има личен треньор в този списък между хомеопат и хиропрактик, можете само да завиждате 7) Анализирайте и водете „бележки на луд“. Дейвид-Серван Шрайбер е професор по клинична психиатрия, основател и директор на Центъра за!