Od autora: Tento článek je prvním ze série „Vaše vlastní konstelace“ nebo „Ujednání o pantoflích“ Zveřejněno na mém webu „Z duše do duše“ Dost často jsme na křižovatce života a my nevíme, kterou ze tří (nebo dokonce pěti až deseti) cest si vybrat. Stává se, že stojíme tváří v tvář potřebě okamžitě, tady a teď učinit významné rozhodnutí, a zažíváme zmatek, jsme plni pochybností a úzkostí, nebo dokonce obecně „upadáme do strnulosti“. Často si připadáme jako cestovatelé ztracení v labyrintu. A někdy vtipný vtip o opici - "...jsem chytrý a krásný - mám se roztrhnout?" se ukáže být hodně „k tématu“, a vůbec mě nerozesměje... Je dobré, když je poblíž někdo, kdo nám pomůže se uklidnit a podívat se na situaci zvenčí, uvážlivě a střízlivě zvážit všechny klady a zápory, najít v sobě sílu a poté, co jsme udělali krok, dostat se ze slepé uličky - křižovatky volbou toho či onoho silničního řešení. Může to být někdo z vašich příbuzných, přátel nebo psychologů. Například systémový aranžér může pomoci, jak se říká, „zařídit a podívat se“ a nakonec můžete dojít k optimálnímu řešení. Dobře, ale co když se musíte rozhodnout sami – „stojíte tam a uděláte krok“? Kde? Jak se stát svým vlastním aranžérem Jak „zařídit a vidět“? Jak si vybrat Nabízím vám metodu, kterou sám již dlouhou dobu úspěšně používám a mou lehkou rukou používají moji příbuzní, přátelé a samozřejmě i klienti. Staňte se svým vlastním aranžérem! Uspořádejte si vše pro sebe „na policích“ a vyberte si: 1) notebook nebo papír pro vytváření předběžných poznámek 2) listy papíru (jakékoli velikosti, ne více než A4, 6 kusů); nebo vnitřní pantofle bez podpatku, nebo obecně malé koberečky nebo podložky, jsou předměty, které lze položit na podlahu a postavit se na ně nebo si sednout (aranžéři takovým předmětům říkají „kotvy do podlahy“), kuličkové pero, nebo jednoduchá tužka nebo barevné tužky Děláme to ve fázích: 1. Najděte si pro sebe pohodlné místo. Abyste mohli odejít do důchodu a soustředit se na proces.2. Poslouchejte pozorně sami sebe. Pro vaši pohodu, náladu. Přesvědčte se o vlastním záměru někam jít a vůbec něco dělat.3. Položte si otázku: co chci nakonec získat? Jak to pro mě bude dobré? čeho chcete dosáhnout, čeho nakonec dosáhnete výběrem té či oné možnosti. 4. Nyní musíte začít identifikovat a zvažovat možné možnosti Pro toto samostatné cvičení je optimální mít 2 až 4 možnosti (pokud více, je to trochu obtížnější, musíte tedy jasně vidět všechny). možnosti řešení. I když už jsou rozbité (nebo nezlomené), dva týdny se vám točí v hlavě a brání vám ve spánku a zdá se, že tyto možnosti jsou známé do nejmenších detailů - na tom nezáleží - vytáhněte je na světlo Aby to bylo snazší a zajímavější, představte si například sebe Dobrého chlapa (jako obvykle ve zbroji a na hrdinném koni). Dobrý chlap se zastavil na křižovatce a podíval se na kámen stojící před ním. A na Kameni je napsáno: ...Co jsou to rozhodnutí, jaké jsou tyto cesty? Vše si napište na papír. Je důležité vzít v úvahu takové možnosti, jako je „prostě ležet na gauči a nedovolit, aby se mě nikdo dotýkal“ nebo „spálit to všechno modrým plamenem“ jako právo být.5. Nyní provádíme „audit“ našich vlastních zdrojů. Uvědomění si vlastních schopností, silných stránek, zkušeností, znalostí, dovedností, množství vitality a energie i „externí zdroje“ (pomoc, podpora, to, co obvykle pomáhá, dodává sílu, těší, povzbuzuje atd.) bude užitečné a užitečné. nyní, pro budoucnost. Můžete si to zapsat. Nech to být.6. Věnujme opět pozornost sami sobě „tady a teď“. Co je v těle, jak je to nyní v duši? Je pro mě pohodlné sedět? Co se to kolem mě děje? Jak dýchám? Místo, kde se nacházíte – „Vaše místo“ – bude takovým ... „ostrovem pozorování“. Tady jste vy. Zatímco tady, budete si vždy pamatovat své jméno, jaké je dnes datum a jak moc dlužíte své kolegyni Táně za tu novou halenku... Vše zaznamenáváme!