Граница е условна линия на разделяне между собствената и нечия друга личност. Това е, което ни помага да се отделим от другите (къде съм аз и къде не съм, къде са моите мисли, чувства и къде са мислите, чувствата, действията на друг човек). В условия на пристрастяване и съзависимост винаги има нарушения на границите. Нека разгледаме личните (вътрешни) и социалните (външни) граници. Лични граници Първо ще разгледаме нарушенията на личните граници, които се отнасят до мислите, чувствата и поведението, възприемането на собственото „Аз“. Нарушенията на границите могат да бъдат два вида: симбиоза и ригидност - под формата на симбиоза, когато другият живее за сметка на другия, недостатъчно оформяне на граници, човек не може да различи къде свършва собственото си аз и къде започва друг човек. В симбиотична връзка може да се наблюдава стесняване на границите - това е, когато човек възприема мислите, чувствата, действията на други хора като свои собствени (например изпитва срам за действията на други хора). Може да има и разширяване на границите - когато човек приписва своите действия и състояния на други хора (те смятат, че другите са виновни за това, което чувстват, „те ме събориха, ядосаха ме, обидиха ме“). - следващата форма на личните граници е твърдостта. Липса на развита способност за взаимодействие с другите. Човек не е в състояние да разпознае мислите, желанията на други хора или да предаде своите намерения, състояния на други хора, не е в състояние да изпита дълбоки чувства и да разбере чувствата на другите. Такива хора изглеждат студени, дистанцирани - наричат ​​ги още контразависими Нормалните лични граници са това, към което трябва да се стремим - гъвкавостта на границите, способността ясно да разграничаваме къде свършва собственото „аз“ и започва „аз“ на някой друг, разделяне на собствените и действията на другите хора, способността да се разпознават реакциите на друг човек, способността да се предават и изразяват своите чувства и нужди. Социални граници Социалните граници се определят от отговорността и контрола; това е условна характеристика на разделянето на собствената социална зона на отговорност и социалната зона на другите хора. Примери за нарушения - когато решаваме проблеми за друг, по този начин навлизаме в неговата зона на отговорност, решаваме проблемите на наш зависим роднина, например като купуваме неща от заложна къща, уговаряме за него на работа, че той е болен; ровим в телефона, оправяме леглото, проверяваме джобовете си, гледаме в очите, за да разберем дали роднината ни е употребявал наркотици - всичко това е нарушение на социалните граници, контрол, провокиране на избягване (ще направи всичко, за да остане незабелязано) или агресия (конфликт и протест, студенина, разрушаване на взаимоотношения) Видове нарушения на социалните граници: - завземане и предаване на граници, когато смятат, че чуждото е мое, човек нахлува в зоната на отговорност на друг човек (пример: ровене чрез телефона на зависим, вземайки нещата му), те също могат, напротив, да считат „моето“ това е на някой друг“ - човек дава зоната си на отговорност на друг (пример: „Аз не нямам право на глас по семейни въпроси, те ми казват къде да отида да уча, аз не изкарвам хляба си” - блокада - човек затваря територията си от другите, не взаимодейства с тях (пример може да бъде деца на зависими, които напълно спират да общуват с родителя си) - откритост - човек напълно отваря територията си за другите, без да я контролира (пример: раздават неща, позволяват на другите да използват времето им, трудно е да откаже). Там, където има зависим, социалните граници напълно липсват (дисбаланс на контрол и отговорност са мои, има нечии други, има общност, има обмен). Човек знае точно къде е неговата зона на отговорност, той е готов да я защити, но в същото време взаимодейства с други хора. При нормални социални граници винаги има съгласие кое е мое, кое е чуждо, кое е общо. Ще се радвам да видя вашите коментари и отзиви. Запишете се за консултация, ще отговоря на всички ваши въпроси