От автора: оригинал на сайта на център „Човек” „Който губи времето, остарява всяка минута.” Евгений Шварц Защо на 7 години животът ни изглежда безграничен, на 14 той ни вълнува и отчасти плаши с перспективите си, на 28 години отнякъде идват „замислени“ настроения, а на 42 години ни настига „криза на средната възраст“ ние и животът вече изглежда много краен, е, на 56 години малцина остават оптимисти с искрящи очи... И така от поколение на поколение. Защо? Линия на живота Оказва се, че една от причините за такова „избледняване“ на жизнената активност и любовта към живота е, че рядко знаем към какво се стремим в живота си и дори да си поставим житейски цели, нарисувайте план за живот, ние рядко мислим за „в името на „защо“, защо имаме нужда от това. Изглежда, че ценим живота си, но това е казано чисто абстрактно. Дали ценим живота като биологично състояние или като време на действие, като реализация на себе си? Затова често животът ни е изпълнен със стереотипни събития – роден, учил, оженил се, родил, израснал, спечелил, пенсиониран, умрял... Така основният „препъникамък” е това, което изпълва нашето време, нашия възрастов етап от живота. В крайна сметка поставянето на житейска цел без съзнателен път за постигането й, без насищане със значими събития всеки ден от живота ни е само малка част от успеха. „Нито времето, нито късметът ще направят нещо за някой, който не прави нищо за себе си“ - г-н Канинг В началото на пътуването На 3, 5 и 7 години ние все още сме най-активни в живота, всичко ни е интересно. всичко е ново (освен ако нашата инициатива не е била блокирана от раждането от „приятелска“ среда. На 14 години се втурваме към зряла възраст, към независимост, но не винаги, като мислим защо). Основното е, че аз съм човек, аз съм възрастен, ние търсим себе си и своя път, но миналите успешни и неуспешни преживявания на взаимодействие, любов, тестване на себе си, поемане на отговорност и поемане на инициатива вече са. взимат жертвите си... И някой започва да се пуска по течението – защото „така е по-безопасно“. да търсят своето „място под слънцето“, свой собствен път; а някои продължават да защитават своята независимост, сякаш са на 14 години. И колко по-лесно би било, ако знаехме задачите на всеки възрастов етап от нашия живот. Това знание може да стане пътеводна звезда, светилник в този необятен живот. Феноменът на дълголетието Защо, благодарение на който някои хора успяват да останат жизнерадостни и продуктивни, радостни и изпълнени с жизнена енергия и на 84 години, и на 92 години. на 100 години?! Западните учени, тези, които изучават феномена на дълголетието, са разработили „заповеди“ за дълъг и щастлив човешки живот. На първо място в техния списък е активният начин на живот, включващ редовен физически и психологически стрес. Освен това, както са установили учените, краткосрочният стрес, гладуването и някои лишения водят до активиране на жизнеността на човека и увеличаване на продължителността на живота (факт е, че умереният отрицателен ефект върху тялото води до активиране на естествения възстановителен механизъм ). Друг важен елемент на дълголетието е активният социален живот и преди всичко бракът. Така според статистиката семейните връзки могат да увеличат продължителността на живота на съвременния мъж със 7 години, а на жената с две години Промяната на средата и дори мястото на пребиваване също е причина за дълголетие. Трябва също така постоянно да давате на мозъка си работа - решавайте кръстословици, занимавайте се с колекциониране и също така ходете на разходки. Също така е важно да поемате рискове и да се ангажирате с умствено предизвикателна работа. Това обаче може да бъде заменено с пътуване или изучаване на чужд език. Не пропускайте да се запознаете с новите технологии и да овладеете най-новите технологии, съветват изследователите и последната заповед на учените: винаги се чувствайте щастливи и се усмихвайтена света. „Столетниците са различни, но имат едно общо нещо – обичат да се смеят.“ Преди това друго проучване показа, че по-възрастните мъже с оптимистичен поглед върху живота над 15 години са наполовина по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания в сравнение с песимистите. , екология на околната среда, място на пребиваване (разбира се, има разлика между планинския въздух и газовото замърсяване на метрополис), както и системата за хранене на човека, системата за физическа активност и много други. Това е важен фактор за дълголетието, основен, но далеч не единственият. Екологията на околното и вътрешното пространство все още не определя успешното решение на проблема в живота на човека, неговото фоново настроение, темпераментни характеристики. Много е важно с какви емоции е изпълнен всеки ден - фонът на настроението ни: дали е положително, оптимистично или не. Все пак е доказано, че хормонът на щастието удължава живота. И животът свършва много по-рано от самата физическа смърт, ако човек престане да се радва на днешния ден и да гледа с надежда в утрешния ден, постоянното разширяване на хоризонтите, свежите впечатления, жаждата за новости, за откритията и изненадите... способността на човека да бъде изненадан, толкова повече Той е по-млад по душа, а следователно и по тяло Активността на взаимодействието, наличието на социален кръг, присъствието на любим човек, приятел, потребност от някого. Много е важно не само да проявявате интерес към света около вас, но и сами да се интересувате от света - да помагате, да се грижите за някого, да участвате в нечий живот, да бъдете търсени в колективни взаимоотношения семеен живот или в интерес на приятелски екип, творчески или професионален екип. Това е потребност и полезност за хората около нас, роднини, приятели, колеги, социална полезност, наставничество, предаване на собствения житейски опит, своето материално, творческо, професионално, духовно наследство на следващите поколения и, най-важното, търсенето на това. опит и наследство. В допълнение, това е активната гражданска позиция на човек, която допринася за неговото „духовно подмладяване“. Има много примери за продуктивно дълголетие. Ето само някои от най-известните хора: физиологът I.P. Павлов – 87 г., художник Тициан – 99 г., писател Бърнард Шоу – 94 г., композитор Дж. Верди – 88 г.... Осъзнаване и осъзнаване на своите жизнени цели и своята Мисия, своята съдба. „Единственият начин да удължите живота си е да имате пред себе си задача, която непременно трябва да бъде изпълнена“, казва известният неврохирург Харви Кушинг. И така трябва да живеете не само до дълбока старост, но и на 30, 40 години и 50 години. А това вече е изкуство и всъщност ежедневна работа върху себе си и живота си. Защото тези, които са податливи на депресия и страх в младостта си, запазват тази тенденция и в напреднала възраст. И обратно, хората, които имат психологическа стабилност и активност на 30-годишна възраст, запазват жизнена енергия на 70-годишна възраст. Като цяло жизненият път е историята на формирането и развитието на индивида в определена среда, в определен общество (биография). Пътят на живота във вече осъществената му част се състои от осъзнати действия, действия и избори. И образът на жизнения път в известен смисъл става част от личността на човека и следователно действа за него като обективна, преживяна и усещана основа за изпитване на удовлетворение или неудовлетвореност от собствения му живот жизненият път съдържа редица аспекти, изключително ценни за поддържане на психологическата стабилност на цялостната личност. В края на краищата, представата за собствения жизнен път решително и значително променя мотивацията на поведението на човека. От примитивна, дори донякъде примитивна реакция от типа „стимул-реакция“, човек се връща към производството!