Jak často máme během novoročních svátků pocit, že potřebujeme bilancovat, co jsme udělali, dokázali, nestihli . Někdo má úspěch v profesním životě, jiný v osobním nebo rodinném, to je jedno, a pak si na Nový rok dovolíme být rádi, odměnit se, máme se před čím pochlubit. nás a naše blízké, pak jsou prázdniny a zimní prázdniny radostí A pokud ne? Nejsou tam žádná tak viditelná vítězství, je tam spousta nedokončené práce a je něco, co jsme nedokázali, nebo se nám možná podařilo zničit to, co bylo předtím, ale nedokázali jsme vytvořit nové? Jaká nálada nás pak o prázdninách čeká? Výsledky života za rok jsou žalostné, plus nahromaděná únava, zklamání, nenaplněná očekávání, nebo třeba osamělost, žádný pocit radosti, štěstí U prvního je vše v pořádku, nastává situace úspěchu, pocit úspěchu , radost, let, štěstí. Vydrží jen do novoročních svátků Co mám dělat dál? Samozřejmě si můžete lehnout sám na pohovku v temné místnosti, obviňovat sebe i celý svět ze svých problémů a trávit tak všechny svátky. Můžete plakat každému, koho potkáte o svých smutcích nebo potížích, nebo se pokusit zapomenout na sebe nebo se rozpustit ve společnosti známých a přátel v naději, že v uplynulém roce nezažijete tak akutní selhání. Dát si rozkaz je hlavní propadák roku Nabízím další možnost Vezmi sebe, svého blízkého, a udělej se sebou nějakou práci 1. Existuje takové pravidlo - Nejsou žádné porážky, existuje zpětná vazba. Z každé své události v průběhu roku, kterou jste vnímali jako prohru nebo neúspěch, si berte pouze zpětnou vazbu tím, že si budete klást otázky. Co užitečného mě tato situace naučila? Co jsem se o sobě dozvěděl? Proč se mi to stalo Po shromáždění informací v odpovědích pochopíte, že jakákoli situace, i ta, kterou jste vnímali negativně, je pro vás výchovná, rozvíjející vás. Podle definice je jakákoli situace neutrální, pak to, jaké pocity a emoce k ní připojíme, určuje, jak po ní budeme žít, buď budeme viset v negativu, nebo se po této zkušenosti snadno posuneme v životě dál 2. Jakékoli naše chování má záměr a je vždy pozitivní. V každém našem jednání nebo jednání druhých vůči nám je pozitivní záměr. Schopnost ho identifikovat umožňuje změnit naše chování a neutralizovat konflikt možné to zkusit znovu bez negativních či negativních činů nebo vzorců chování To je maximum a minimálně si všechno odpustit 3. Zeptejte se sami sebe, čím byste se mohli provinit, za co byste se mohli stydět Proč je pro tebe užitečné obviňovat nebo zahanbovat? Tímto způsobem se trestejte, udržujte se v depresivním stavu. Nejčastěji se za tím skrývá nějaká část přesvědčení zaznamenaných v našem myšlení od dětství. Dětský stav viny za vše, co se může stát ve světě rodiny a blízkých. Děti velmi snadno internalizují obvinění rodičů a přiznávají se vinnými ze všeho. Přezkoumání tohoto stavu bez zdrojů vám umožní snadno vstoupit do dospělého stavu přijetí sebe sama se všemi svými činy, chováním a odpuštěním si za to. 4. Udělejte si seznam svých úkolů, úspěchů, životních lekcí a všeho za rok jste toho dosáhli, co vás tento rok naučil? Nejcennější jsou znalosti, které jsme získali! Stačí uznat, že každý má svou vlastní stupnici úspěšnosti, velikost stupňů na žebříčku dosažení „svého úspěchu“ Konec kalendářního roku a novoroční svátky jsou jen datum, takže by se nemělo kreslit řádek, po kterém je všechno zbytečné. Začne leden a vy pochopíte, že život jde dál a novoroční svátky jsou jen oddechem, odpočinkem, příležitostí ohlédnout se, lépe se vidět zvenčí, ale za žádných okolností nechoďte do minulosti, protože říct dovnitř!