Fra forfatteren: Hvis du har besøgt en terapeut, endokrinolog, kardiolog, gastroenterolog, lungelæge og andre specialister, men der er stadig ingen diagnose, hvis testene er normale, så har du højst sandsynligt en psykologisk problem, hvis navn er panikanfald. Panikanfald Forfatter: klinisk psykolog - Oksana Nikolaevna Litvinova Artiklen er lagt på hjemmesiden: http://psylab.flybb.ru/ Et panikanfald kan sammenlignes med en eksplosion. Er du overrasket? Husk, hvad der sker med dig på tidspunktet for angrebet. Panik, rædsel, hjertet springer ud af brystet, der er en brændende fornemmelse i brystet, hænder og fødder bliver kolde, ofte bliver kroppen "ikke din", en spiral ser ud til at trække sig ud i hovedet, tåge for øjnene , en "bedøvet" tilstand. De fleste mennesker oplever disse eller lignende fornemmelser, når der opstår et panikanfald. Her er et typisk eksempel på udviklingen af ​​en sådan situation. Klient N., 32 år, klagede over øget angst, mistænksomhed og panikanfald. Panikanfald skete ret ofte: en gang, nogle gange flere gange om ugen. "Da dette skete for mig for første gang, kan jeg ikke huske, hvordan jeg kom hjem og ringede til en ambulance," sagde hun på mødet. "Så troede jeg, at jeg fik et hjerteanfald og døde." Indtil ambulancen kom, skyndte jeg mig rundt i huset fra vindue til dør, bange for at jeg havde glemt at sige bygningsnummeret, ellers ville samtaleanlægget ikke virke, og jeg ville dø på grund af min egen dumhed. Da en hvid bil med rødt kors kørte ind i husets gårdhave, faldt jeg lidt til ro og hilste befrierne "med åbne arme". Lægerne gav mig en indsprøjtning og forklarede, at det var et panikanfald. Jeg var "noget chokeret" og endda irriteret over deres reaktion. Ingen tog mig til intensivafdelingen, de tilbød mig ikke engang indlæggelse. Deres eneste anbefaling var at se en neurolog eller psykoterapeut. Jeg henvendte mig til en neurolog, mens min rige fantasi forestillede en krop brækket af lammelse eller en hjernesvulst i den nærmeste fremtid. Jeg husker, hvordan jeg rystede i kø foran kontoret, men selv her viste alt sig at være meget mere prosaisk end billederne i min fantasi. Neurologen sagde, at jeg har VSD og ordineret antidepressiva. Jeg er bange for at tage medicin, jeg vil ikke blive afhængig. Jeg gennemsøgte internettet. Jeg blev overrasket over at opdage, at jeg ikke var den eneste, der led af dette, det virkede som om, man ikke kunne dø af panik, men... Da panikanfaldene blev hyppigere, da jeg "døde" flere gange om ugen, besluttede for mig selv: "Nok jeg vil leve normalt!" og henvendte sig til en psykolog for at få hjælp. Under arbejdet anbefalede jeg N. at føre noter i det øjeblik, hvor panikken melder sig. Optagelserne var med til at identificere dynamikken i udviklingen af ​​klientens krops reaktioner på stress. Et panikanfald er altid forudgået af tanker om pludselig død fra et hjerteanfald eller slagtilfælde. N. deltog for eksempel på videregående uddannelser, hun kunne godt lide selve studiet, men efter at have gennemført kurserne blev hun lovet overflytning til en anden afdeling, og hun var bekymret for, hvordan hun ville tilpasse sig det nye hold. Jo tættere hun var færdiguddannet, jo mere angst blev hun. På tærsklen til eksamen havde hun et alvorligt panikanfald, hun gik ikke til eksamen, og som et resultat blev hendes overførsel udsat i nogen tid. Hvad skete der med hende på tidspunktet for panikanfaldet? I en tilstand af stress (og tankerne om, at forflytningen nærmede sig, "snurrede" konstant i hendes hoved), steg N.s hjerteslag, hun troede, at hun havde et hjerteanfald. I terapi fortalte hun, at hendes bedstemor døde af et hjerteanfald, da N. var 12, og emnet for hendes bedstemors pludselige og alt for tidlige død blev ofte diskuteret i familien. - Det var umuligt at ringe til mormor og mormor. En elegant ældre kvinde, der aldrig klagede over noget. Ved busstoppestedet havde hun det dårligt, hun nåede knap hjem, lagde sig ned og om aftenen var hun væk. Denne triste familiehistorie bidrog også til klientens panik. Tanken om et muligt hjerteanfald førte til en række ændringer i kroppens funktion, herunder hurtig overfladisk vejrtrækning, voldsom svedtendens, en endnu hurtigere puls,