Ние всички от време на време изпитваме желание да бъдем мързеливи, неговото присъствие и да се борим с него, но какво всъщност стои зад това състояние или желанието да не правим нищо? мързелът не е просто липса на желание да се прави каквото и да било, това е много по-сложно. Мързелът често има дълбоки корени и може да бъде свързан с нашето емоционално и психологическо състояние. Това може да е резултат от претоварване, липса на мотивация или страх от провал Една от възможните причини за мързел е страхът от провал. Страхуваме се, че усилията ни няма да доведат до желаните резултати, затова отлагаме нещата. Това е механизъм за самозащита, който ни позволява да избегнем потенциално разочарование и унищожаване на нашето самочувствие. Страхът от провал обаче ни лишава от възможността да растем и да се развиваме като професионалисти и личности. Мързелът може да бъде свързан и с емоционалното ни състояние. Отрицателните емоции като страх, гняв или тъга могат да окажат натиск върху нашите вътрешни ресурси и да ограничат способността ни да предприемаме действия. Умората и емоционалното изтощение могат да ни затруднят да изпълняваме задачи и да ни мотивират да търсим убежище в мързела. Друг важен момент за разбирането на мързела е липсата на мотивация. Всички сме привлечени от това, което ни носи удовлетворение и радост. Ако дадена задача изглежда неприятна или маловажна, ние сме склонни да я отложим за по-късно или да се откажем напълно от нея. Липсата на мотивация може да е резултат от липсата на ясни цели и разбиране какви ползи ще извлечем от изпълнението на дадена задача. Да обобщим, мързелът е такъв сигнал, че човек не харесва нещо. Някой дори може да тълкува, че това е сигнал за промяна. Може да има много опции. Вероятно основното нещо е да не се опитвате да помете мързела „под килима“ на съзнанието, за да не се намесите. Освен това не се опитвайте да упражнявате насилие върху себе си в борбата с това чувство. И накрая, бъдете добри към себе си. Не се стремете да бъдете съвършени и не изисквайте невъзможното от себе си. Позволете си да си починете и да се освободите от вътрешния си критик Автор Алиев Андрей - Психолог онлайн