Как обичаме да усложняваме всичко, например, отидете да търсите кокичета на 31 декември. Разбира се, това е метафора, но все пак една от най-належащите молби за консултации е: „Нямам сили, откъде мога да намеря ресурс?“ Разбира се, когато сме в постоянно състояние на стрес, емоционалното ни състояние става изтощено и уморено. Но най-интересното в случая е, че много клиенти освен това очакват и много сложни и сложни техники от психолога. Винаги отговарям с усмивка на техните коментари, че тези техники са много достъпни: „Сложността на техниките се състои в това, че ще трябва да ги правите постоянно или известно време, за да е траен резултатът. И никой не може да го направи вместо вас.“ И знам колко трудно може да бъде да направиш най-простото нещо – вземи го и го направи. Искаме да е като в приказка. Психологът размаха вълшебния си молив и всички проблеми бяха незабавно решени, за предпочитане не за ден, а завинаги. Но дори и в приказките героите работят и се учат да се справят с трудностите си. Ето една от най-простите техники, които обичам! Погледнете внимателно какво е красиво в дома ви или на улицата близо до дома ви! Определено трябва да ви хареса и да предизвика положителни емоции! И най-важното, гледайки го, ще искате да го снимате! Ето моята история! Толкова много исках да видя кокичета тази година, че дори обсъждахме кога да отидем на разходка в гората. Но на 1 март излязохме навън и ги видях в една леха близо до къщата. Удоволствието ми нямаше граници и вече две седмици ме мотивират да изляза от къщи, за да ги гледам как цъфтят. И неслучайно се изказах за фотографията. В този момент се случва магия - Каква? Наричам го: „СПРИ МОМЕНТ“: - гледаме внимателно и насочваме камерата; - отделяме време и се наслаждаваме на момента; - заземяваме се, когато ни липсва подкрепа и ресурс Тази техника също има приятен послевкус. Когато след известно време погледнете тези снимки, положителните емоции отново ви зареждат с енергия. Вземете оборудването в касичката си и споделете впечатленията си!