Wut hat immer einen Grund, aber selten ist sie gut genug. Der Winter geht zu Ende. Alle haben die Kälte und die wenig Sonne schon satt. Und manchmal fehlen Vitamine. Generell gibt es viele Faktoren, die nicht zu einer guten Stimmung beitragen. Und da wir mit dieser Stimmung nicht allein sind, ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass wir morgens beim Einsteigen in öffentliche Verkehrsmittel auf einen ebenso genervten Mitreisenden treffen. Es gibt nicht viele Beispiele für Skandale im öffentlichen Verkehr, die fast aus dem Nichts entstehen. "Wo gehst du hin?" „Sehen Sie, sie hat sich auf zwei Sitze gesetzt, ist gewachsen...!“, „Haben Sie nicht gehört, was ich Ihnen gesagt habe? Du musst deine Ohren reinigen!“ Usw. usw. Unangenehm? Würde es trotzdem tun! Wenn sich nach solchen Konflikten die Stimmung eines Menschen bessert, dann ist es derjenige, der diesen Skandal ausgelöst hat. Zufrieden mit dem Ergebnis geht er weiter, und Sie kommen zur Arbeit, und anstatt sich auf den Arbeitsprozess einzulassen, scrollen Sie im Kopf durch verschiedene Szenarien. Höchstwahrscheinlich werde ich mich nicht irren, wenn ich davon ausgehe, dass Ihnen heimtückische Rachepläne durch den Kopf gehen oder Sie das beste Szenario des vergangenen Konflikts noch einmal durchspielen: „Es war notwendig, es zu sagen, oder nicht, so ist es besser!“ Und es ist noch besser so, dann wird er sich lebenslang bei mir entschuldigen und alle warnen, sich nicht mit mir anzulegen.“ Und sobald Sie den besten Ausweg aus diesem morgendlichen Vorfall gefunden haben und sich ein zufriedenes Lächeln auf Ihrem Gesicht ausbreitet, erscheint neben Ihnen ein wütender Chef, der auch ein Mensch ist und Vitaminmangel und Kälte ihr Unwesen getrieben haben mit ihm arbeiten. Und dann stellt sich heraus, dass der Arbeitstag bereits zu Ende ist, Sie haben alles für Rachepläne ausgegeben, aber der Chef ist daran überhaupt nicht interessiert. Was Sie von ihm hören, hängt von den individuellen Eigenschaften Ihres Chefs ab, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie angenehme Worte hören. Sie kehren mit denselben öffentlichen Verkehrsmitteln nach Hause zurück, voller Menschen, deren Stimmung zu wünschen übrig lässt. Wenn Sie nach Hause kommen, besteht Ihr einziger Wunsch darin, unter die Bettdecke zu kriechen, den Fernseher einzuschalten und Ihre Lieblingsserie anzusehen, um sich irgendwie von den Problemen des vergangenen Tages zu lösen. Und wenn Sie alleine leben, ist diese Option genau das Richtige für Sie. Und wenn Sie zu Hause von Kindern, Schulkindern, denen es in der Schule schlecht ging, und einem Ehepartner begrüßt werden, der auch etwas zu teilen hat? Und jeder möchte Liebe und Fürsorge! Hast du noch Kraft? Nein? Wo hast du es ausgegeben, erinnerst du dich? Zu fruchtlosen Plänen für verspätete Rache oder so etwas in der Art. Und es stellt sich die ewige Frage: „Was tun?“ Beginnen Sie also mit der Einnahme von Vitaminen, um in dieser Zeit eine normale Stimmung aufrechtzuerhalten. Fragen Sie Ihren Arzt und wählen Sie diejenigen aus, die für Sie und Ihre ganze Familie geeignet sind. Sparen Sie nicht beim Strom. Lass es hell sein! Licht verbessert die Stimmung, da es die Entstehung spezieller Substanzen im Körper fördert, die für das Vergnügen verantwortlich sind. Wenn möglich und keine Kontraindikationen vorliegen, besuchen Sie ein Solarium und einen Masseur. Dies wird den Mangel an Sonne ausgleichen und dem Körper Freude bereiten. Das von unseren Männern so beliebte Badehaus ist relevanter denn je. Erstens ist es dort warm und zweitens wird der Körper von Giftstoffen und Stresshormonen befreit. Endlich Sex mit der Liebsten! Verschieben Sie es nicht auf später, wenn sich Ihre Stimmung bessert. Dies sind allgemeine Tipps für diese Zeit. Wenn Sie diese befolgen, werden Sie mit Sicherheit widerstandsfähiger gegen Stress. Aber was kann man direkt vor einem Grobian in öffentlichen Verkehrsmitteln oder, noch schlimmer, vor einem Grobian Chef tun? Im Transportwesen sind verschiedene Möglichkeiten möglich. Probieren Sie verschiedene aus und wählen Sie diejenige aus, die zu Ihnen passt: Denken Sie daran, dass das Ziel der Angreifer darin besteht, Sie zu verärgern und Vergeltungsmaßnahmen zu ergreifen. Daher ist es nicht nötig, ein solches Geschenk zu machen. Ignorieren Sie die Angriffe stillschweigend. Um sich nicht verletzt zu fühlen, stellen Sie sich diese Person in einer lächerlichen Situation vor. Oder stellen Sie sich vor, dass er völlig nackt neben Ihnen steht und seinen Führerschein schüttelt. Wenn Sie merken, dass Sie anfangen, Angst vor ihm zu haben, sollten Sie es nicht verbergen und so tun, als ob Sie es wären.