Със сигурност ще си помислите: „Аз какво общо имам с това?“ Помислете за някой от вашите проблеми или задачи, които трябва да решите : Какъв е размерът на това изображение? Как се чувствате, като си представяте това изображение, за да не го пазите в главата? Сега нека седнем, както е описано в предишната статия. Продължаваме с упражненията, които ще ни позволят да дишаме лесно и свободно. Повторете това упражнение пет до шест пъти, като броите 1-2-3-4-5 и издишайте бавно, като броите 1-2-3-4-5. Това упражнение разширява долните дялове на белите дробове обемът се увеличава, докато вдишвате, преместете раменете си възможно най-близо едно до друго, повторете това упражнение пет до шест пъти изходна позиция - рамене над бедрата, уши над раменете, поемете бавно дъх, като броите 1-2-3-4-5. 4-5.3 Вдишайте, изпънете гърдите си, докато издишвате, повторете това упражнение бавно на 1-2 пъти -3-4-5 и издишайте бавно до 1-2-3-4-5 Как се чувствате? Какви са вашите мисли? Интуицията ви казва? Представете си изображението, което трябва да решите. Какъв е размерът на това изображение? изображение? Можете да запишете вашите наблюдения, за да не ги държите в главата си. Сравнете състоянието си в първия случай, а във втория ще бъде много по-приятно от първото! Каня ви на тренировки по съзнателно дишане консултации 8-908-64-07-483