Situace ve světě, ve kterém se nacházíme, se týká nás všech, ale každý na ni reaguje jinak. Někteří sledují všechny zprávy, videoreportáže a jsou ponořeni do hrůzy bezmoci a zdá se, že přestávají žít (jak můžete něco dělat a užívat si, když se to stane). Jiní zastávají aktivní pozici a vedou „vojenské akce“ hlavně s těmi, kteří jsou poblíž a ve všem nepodporují svůj názor, nebo s těmi, kteří něco napíší na sociální sítě (je jedno co, hlavní je mu to říct co by měl dělat nebo ho za něco označit). A někdo žije obyčejný život a říká, že ho to všechno nezasáhlo a co se děje někde daleko, ho nezajímá. Zdá se mi, že ve všech výše uvedených případech si lidé svých pocitů nevšímají a snaží se s nimi nesetkávat . Tyto pocity jsou velmi těžké a nepříjemné, ale pokud je uznáte a prožijete, můžete získat prostředky, jak situaci zvládnout. Pak se můžete vědomě rozhodovat a mít pocit, že máte svůj život pod kontrolou a nejste závislí na jiných lidech a okolnostech. Pokud přijmu svou bezmoc, svou neschopnost ovlivňovat jednání druhých lidí, budu muset čelit různým pocitům a vypořádat se s nimi. To je velmi obtížné a naše podvědomí nás chrání před těžkými zkušenostmi tím, že nabízí jiné možnosti, jak reagovat na události. Existuje takový zákon paradoxních změn: když si něco všimnete, přijmete a prožijete v sobě, začne se to měnit a nové se objeví zdroje. „Změna nastane, když se člověk stane tím, kým je, ne když se pokusí stát tím, čím není“ (Arnold Beiser). Vyzývám vás, abyste naslouchali sami sobě a všímali si svých pocitů. Pak se můžete rozhodnout, jak s nimi naložíte. Pokud máte potíže s porozuměním nebo zpracováním svých pocitů, lze se to naučit v terapii. Když dojde k události, která podkope základy bezpečí (ztráta blízké osoby, rozvod, násilí atd.), nazývá se to psychické trauma. Pokud stresová situace není tak akutní, ale trvá delší dobu, pak může vést ke stejně vážným následkům jako náhlý silný šok. Dva roky stresu Covid a nyní události, které vám jednoduše vyrazily půdu pod nohama, lze nazvat traumatickými faktory, a i když vás nepostihly ztráty a deprivace, musíte se s tímto destruktivním vlivem vyrovnat. Navrhuji, abyste naslouchali sami sobě a podívali se blíže na své blízké. Pokud se někdo ve vašem okolí začne chovat nepřirozeně a vyhýbá se komunikaci s přáteli a příbuznými, pak to může být příznak posttraumatické stresové poruchy. Mezi další příznaky PTSD patří zklamání ze života, ztráta smyslu, pocity studu, viny, impulzivita a fyzická nemoc. Pokud na sobě nebo na někom z vašich blízkých takové známky zpozorujete, pak byste to měli brát vážně a vyhledat pomoc. Pokud máte v rodině děti, možná se začaly chovat jinak nebo se u nich vyvinul strach a úzkost. Zkuste s nimi více mluvit a ujasnit si, co se s nimi děje, co si myslí a cítí. Řekněte jim, že je milujete a budete je vždy chránit, radím vám, abyste trávili více času v přírodě, udělali pro sebe něco příjemného, ​​najděte si příležitost komunikovat s těmi, kteří vám dávají teplo. Přeji si, aby vedle vás vždy byli lidé, kteří jsou připraveni vám naslouchat a podporovat vás..