От автора: Стресът е станал постоянна част от живота на почти всеки. И абсолютно всички искат да живеят без него. Всеки иска да не изпитва негативни емоции. Всеки иска да бъде щастлив. И всеки иска вътрешен мир и тишина. Как се чувства тишината? Как изглежда тя? А какво означава вътрешната тишина за човека? Какви възможности ни открива? Тишината е това, което днес отчаяно липсва на всички нас, живеещи в градовете и мегаполисите. Да, и днешните селяни стават все по-напрегнати, агресивни и суетливи. Нека погледнем един типичен градски жител. ранното ставане, когато звъни телефонът/смартфонът.Хигиенните процедури често са придружени от информационен поток от същия смартфон - месинджъри, социални мрежи, информационни и новинарски ресурси, алтернативна телевизия или просто музика - и моментално започва изтичането на енергия. Защото невроните работят усилено. Сам или като част от семейството, под един и същ непрестанен шум на телевизора, таблета, лаптопа, смартфона - кой каквото има. И всичко това е примесено с комуникация очи в очи, онлайн или по телефона. Вниманието започва да блуждае. Защото източниците на информация са многопосочни. Постоянно трябва да се разсейвате от нещо важно за работата. При всеки се развива различно. Някои пътуват с градски транспорт, някои с личен транспорт, други пеша. Но независимо от избора, всеки от нас се сблъсква с лавина от реклами, която има за цел да привлече вниманието ни и да ни принуди да предприемем действия. Всеки стълб е окачен с реклама, всеки 10 минути радиопредаване е заето от нея, а също и видеомонитори, транспорт, промоутъри, които раздават листовки и постоянно канят хората нанякъде - от това изобилие от информация, която мозъкът се опитва да анализира и обработи, започва дразнене, което показва, че изтичащата енергия се е увеличила още повече. Всички отдавна знаят, че където е нашето внимание, там е и нашата енергия. На работа има режим на многозадачност. Стотици неща, които трябваше да бъдат направени вчера. Страх от изоставане от конкуренти, изоставане, ненавреме, изоставяне в живота. Също така „глупави“ подчинени или ръководство. И стотици важни обаждания на ден. И между тях има един и същ информационен поток. А до вечерта силите ви вече са на изчерпване? себе си, мислейки, че си помагате да се възстановите - напълно те не допринасят за това, а точно обратното Вечерта, на път за вкъщи, все още трябва да си спомните за магазина - продукти, напълно синтетични, в които също няма нищо живо за купуване. Или може би вземете малко вино на прах или бира, за да облекчите умората, ако децата нямат родителски срещи в училище, вечерта, когато тялото се опитва да се подготви за почивка, то отново е бомбардирано лавина от информация през деня - новини, филми или компютърни игри - и мозъкът, вместо да се потопи в тишина и да подготви тялото за сън, се напряга и отново работи. За износване А нощем - тревожен сън, който не отпуска и не възстановява. Следователно на сутринта вече се събуждате уморени. И всичко започва от точка 1. И добавете към този списък семейните задължения, грижите за деца/родители. Ами ако в семейството не всичко е „гладко“ и възникват конфликти или има неразбиране? Ами ако все още имате проблеми на работа? А също и със здравословни проблеми? Така стресът, за който всички наоколо говорят, но който хората сами създават, става постоянен спътник на живота, толкова познат, че става невъзможно да се отдели от себе си - става част от личността, слива се с нея имаше време, когато и аз, като всички останали, преживях същите условия. Когато CFS беше постоянен. И не ме остави дори по време на почивка. Но това време мина щастливо. Един ден започнах.