Od autora: Tento a další články najdete na mém webu Mojí specializací je evoluční koučink osobní záležitosti, řízení změn, překonání krize Můžete se přihlásit na webu. A nové články vám budou chodit automaticky. Ne často, jednou týdně :) Stavíme si vlastní život. A svět zpravidla jednoduše reaguje na naše požadavky. Nikdo z nás však neplánuje nemoc dětí, autonehodu, ani smrt blízkých. Problémy se proto vždy stávají neočekávaně a často se valí jako sněhová koule. Dítě má silné bolesti břicha. Musíme zavolat sanitku...“ „Stala se nehoda. Můj manžel byl zraněn. Právě jsem se o tom dozvěděl...“ „Udělalo se mi špatně, nemůžu ani zvednout hlavu se mnou. Má silné zvracení a silné bolesti břicha. Není tu nikdo, kdo by mu pomohl, kromě mě...“ A stává se, že vše výše uvedené se děje současně s toutéž osobou: (Jak se to stává: vzdorujeme ze všech sil nebo se snažíme ignorovat agresivní vliv světa. 1) „Zavíráme oči“ v naději, že to tentokrát přejde a všechno nebude tak vážné. "Ne! To nemůže být pravda! Ne se mnou! Teď ne!“ 2) Vybuchneme agresí, když už není možné situaci ignorovat. Jsme naštvaní na celý širý svět „Pořád to bylo dobré. Ne, bylo to nutné...!“3) Začneme hledat ty, kdo jsou vinni. Dítě, lékaři, škola, manžel, stát, „tento zatracený život“, my sami (podtrhněte) 4) A jsme vtaženi do boje „o dítě“, „o manžela“, „o pravdu a spravedlnost. aby aspoň po nás ....“A místo řešení problémů vynakládáme všechny síly na boj s větrnými mlýny (zdravotnictví, škola, dopravní policie atd.) A jelikož jsou naše síly nerovné, velmi brzy zeslábneme, pocit naprosté bezmoci, apatie a sebelítosti. Nemluvě o tom, že problém mohl být vyřešen mnohem efektivněji Takže co dělat 1) Určete si sami, kdy začnete jednat. „Zavolám doktora, pokud teplota dítěte přetrvává už druhý den...“ „Zavolám technika, když manžel večer nezvládne poruchu...“ 2) V klidu a rozvážně podílet se na řešení problému. Zpanikařením můžeme způsobit mnohem více škody, než samotná situace. Pamatujte, že kolem jsou lidé a nikdo vám nechce ublížit. Být zdvořilý! Pokud sanitka přijela po 40 minutách, možná došlo k zácpě, změně směny, nehodě, a ne „řidič je blázen a doktoři jsou všichni pitomci“ 3) Buďte vytrvalí. Nečekejte, až přijde počasí od moře, nebojte se vypadat „nějak jinak“. Nemůžete něco vědět a přitom zůstat inteligentním a vzdělaným člověkem. "Jak můžeme sami zavolat lékaře?" "Je pro mě důležité vědět, jak plánujete zacházet s mým dítětem." "Co bychom měli v této situaci dělat?" "Jaké jsou možnosti? "Jak důležitý je tento postup?" 4) Vyhledejte pomoc. Schopnost delegovat odpovědnost je skvělá věc! Je jasné, že každý má na práci své a vy už nechcete nikoho napínat, ale rychlost a efektivita vaší cesty z akutní životní situace závisí na vaší schopnosti rozložit zodpovědnost a správně zapojit přátele a blízké. jedničky. Neměli byste předstírat, že jste hrdina (hrdinka) a pevně věřit, že všechno zvládnete sami. Teď není čas někomu něco dokazovat, myslete na efektivitu, ne na předvádění 5) Odpočívejte, netlačte na sebe. Válka je válka - oběd je oběd. Musíte jíst a spát. Vaším cílem není být kanonizován, ale efektivně vyřešit problém. A to vyžaduje sílu a jasnou mysl 6) Mít po ruce specialisty. Jsou to lidé, kterým důvěřujete a od kterých můžete rychle získat odbornou pomoc. Pokud je na tomto seznamu osobní kouč mezi homeopatem a chiropraktikem, můžete jen závidět 7) Analyzujte a uchovávejte si „zápisky šílence“. David-Servan Schreiber je profesorem klinické psychiatrie, zakladatelem a ředitelem Centra pro!