Марша Линехан, основателят на подхода, която самата страда от гранично разстройство на личността, прекара дълго време в търсене как да помогне на хората с такава диагноза. Тя описва своя опит с BPD кратко и стегнато: „Бях в ада.“ (Статия в New York Times. Автор - Бенедикт Кери. Превод от Владимир Снигур.) В процеса Марша премина през много подходи и дори духовни учения, събра най-ефективните методи за борба с BPD, които заедно формираха Диалектическата поведенческа терапия . Уникалността на този метод се крие в неговия цялостен подход, който се състои от обучение на умения, лични консултации, кризисни обаждания и консултативна група от терапевти, което осигурява надеждна подкрепа на клиентите (както и на терапевтите!) и дава добри шансове за резултати дори за най-трудните случаи DBT е специален метод, за мен отколкото - нещо като практическа философия. Той съчетава приемане и промяна; по-голяма топлота и съпричастност с яснота и систематичност; Грижовната подкрепа за пациентите е съчетана с дълбока вяра, че човек може да се научи да се справя с трудностите и да изгради живот, който си заслужава да живее. Как работи на практика: Обучението за умения се провежда всяка седмица. Там се преподават практически умения за толерантност към стрес, емоционална регулация, внимателност и междуличностна ефективност в подкрепяща атмосфера. Участниците споделят своя опит, проверяват домашните и изпробват уменията си. Индивидуалните консултации са практически обикновена психотерапия, но с поведенчески уклон. Там търсим причината за дисфункционалното поведение и планираме как да я коригираме. Поставяме си цели (все пак всеки има свой собствен живот, който си струва да живее) и заедно вървим към тях. И, разбира се, ние работим с травма, която обикновено е в основата на всички проблеми. Телефонният коучинг осигурява подкрепа за хора в криза, това е един от малкото подходи, при които човек може да разчита на денонощна помощ от специалисти. Консултативна група от терапевти. DBT е работа в екип и това е друга силна страна на метода. Срещите се провеждат ежеседмично. Прието е, че пациентите се управляват от екип: винаги можете да анализирате случая, да получите професионална помощ и човешка подкрепа. В нашия екип също четем книги и ходим на кафенета. :) Какво друго е необходимо за предотвратяване на прегаряне! Провеждат се изследвания и сега е доказано, че работи не само при самонараняване и суицидно поведение, но също така идеално помага при справяне с депресия, зависимости, биполярно разстройство, хранително разстройство, OCD, посттравматичен стрес и други разстройства. Това до голяма степен е така, защото ние коригираме специфични поведенчески модели, които подкрепят симптомите и често са причината. Това е прекрасен начин да се справите със себе си и живота; труден, но интересен път към живот, който си струва да се живее. Нашият екип редовно провежда обучения за умения, като всеки месец започва нова група. Интервюто е безплатно. Всяка група има бюджетни места за тези, които са в трудна житейска ситуация.