Това е аксиома и всеизвестна истина. Когато стресът и чувствата доминират в ума и наводнят съзнанието, те излизат извън контрол и превръщат живота в страдание и хаос. Отрицателните чувства нарушават нервните реакции на възбуда-инхибиране, изпращат изкривени сигнали към мозъка и възниква неправилен енергиен обмен. В резултат на това тялото се изтощава и изгаря, а проблемът не се решава. Помощта и решението тук ще бъде осъзнаването и способността да вземете чувствата обратно под контрола на мозъка, да възстановите реда в психиката си, да поставите всичко в ред. Стресът възниква от прекомерна комуникация, фонов шум, суетене, дискомфорт, претоварване, рутина и повтарящи се действия. Нервната система няма време да адаптира и обработва информацията, да я организира и структурира. Не можете да пренебрегнете състоянието на ума и тялото си. Човек, който не обръща внимание на себе си, си вреди още повече. Той задълбочава дискомфорта си, като се потиска или дразни още повече, разпространява гнилост, занимава се със самокритика, търси някой, който ще бъде отговорен за него, не се лекува навреме и продължава да живее неефективно. Чувствата са сигналната система на човека, те са маяци и ориентири. Те не могат да бъдат потиснати или замразени. Това са живите черупки на нашето тяло. Те трябва да се проявяват, да се изразяват, докато се крият. Чувствата трябва да бъдат защитавани, подхранвани и ценени, изпълнени с позитивизъм и енергия. Чувствата са жизнена сила заедно с волята и проявата на личността. Понякога човек има нужда от адреналин. Така интуитивно се справя с депресията. Но претоварването с емоционални колебания и кортизол е много вредно и дори животозастрашаващо. Човек може сам да доведе до рак, инфаркт или инсулт. Понякога хората буквално изпадат в емоционална дупка и тогава имат нужда от външна помощ. Такъв човек не може да излезе сам. Не му стигат силите. Това е като кола, заседнала на пътя. Той трябва да бъде изслушан, да му съчувства и да му помогне да намери решение, да види варианти отвън. И тогава той може да го направи сам. За да се справите със стреса и да се грижите за здравето си, трябва да имате правилната вътрешна настройка, да сте наясно с инстинкта си за самосъхранение и своята стойност. Необходимо е да се изучават и разработват методи за адаптиране към живота, да се изучават нормите, да се избира и избягва, да се разбира целесъобразността. Също така, за да възстановите нервната система, има смисъл да правите упражнения за развитие на нови невронни връзки. За тази цел неврогимнастиката и невропсихологичните упражнения са много ефективни и полезни. Можете да преодолеете стреса и да подредите живота си.