Ptáci zpívají, zlaté jarní slunce naplňuje ulice zvláštní náladou. Zdá se, že jasné, světlem naplněné výhonky nějakého vzrušujícího pocitu prorážejí zbytky zimní únavy a apatie. Možná je to předzvěst radosti z léta, nebo možná jen touha milovat. Milovat můžete zejména: muže nebo ženu, dítě, rodiče, psa, auto, dort... . Ale můžete milovat v širokém smyslu: život, jaro, vlast, vesmír =) ...A ve vší rozmanitosti lásky můžete milovat SEBE. Nejtěžší pro mě byla sebeláska. Nechápal jsem, jak se vůbec můžeš milovat. Byl jsem si jistý, že se musím vzdělávat a pečlivě odhalovat všechny své nedostatky. Ano, a o jaké lásce můžeme mluvit, když v zrcadle nevidím ideál hodný lásky, ale tlustou protivnou ženu?! Zvyk uvažovat o sobě z pohledu chyb, omylů, nedostatků, vštěpovaný od dětství, přináší na jedné straně ovoce v podobě sebekázně a určitého řádu života. Na druhou stranu vás to připravuje o radost, mění život v přežití a existenci. Tato poloha často přináší zklamání v sobě i v ostatních, protože ideál v přírodě neexistuje. A neustálé zklamání vede k pocitu bezmoci, podráždění, vzteku A co se děje s váhou? Vyrostlo to se mnou. Litovala jsem se s čokoládami a rozjasňovala jsem si život dorty, až jsem nabrala tolik kil navíc, že ​​se mi špatně chodilo a špatně se mi dýchalo. Teď za jasného jarního dne na to vzpomínám se smutkem a úlevou, protože jsem našel způsob a příležitosti, jak se z tohoto začarovaného kruhu dostat do normálního SILNÉHO, radostného života. Abych žil v harmonii, využívám každé příležitosti, abych se potěšil. A jaro je skvělou příležitostí k projevení lásky a péče o sebe. Z práce se můžete vrátit pěšky nebo si udělat večerní procházku. Je obzvláště příjemné chodit, pokud se předem postaráte o pohodlné boty a oblečení. Při oslovování své rodiny a malých známých se můžete jednoduše usmívat a jejich vzájemné úsměvy vás potěší a dodají sílu. Můžete se také postarat o speciální jarní menu. Jste spokojeni s jarní zelení? Zařaďte do svého jídelníčku více zeleniny. Všechny možné cereálie a tvrdé těstoviny vám pomohou cítit se energicky po celý den. A živočišné produkty (maso, drůbež, ryby, mořské plody) dají tělu možnost být silné a udržet si pružnost pokožky a vlasů. A je velmi užitečné vyhnout se potravinám s vysokým obsahem tuku: majonéza, klobásy, pečivo. Výživa tedy pomůže podpořit tělo a zabrání ukládání přebytečného tuku Zde je jeden z těchto pokrmů na hubnutí: „Venušský salát“ Vařené těstoviny „Skořápky“ - 100 g (114 kcal) Smažený kuřecí řízek nebo vařená chobotnice - 100 g (. 86 kcal) kuře 74 kcal chobotnice) Salát - 50 g (5,5 kcal) Zelená cibule - 50 g (11 kcal) Nakrájené olivy - 20 g (69,6 kcal) Citronová šťáva - 10 g (2 kcal) Olivový olej - 7 g (62,5 kcal) Obsah kalorií tohoto jídla je 104,3 kcal s kuřecím masem a ještě méně s chobotnicí. Jak lahodné můžete hubnout lahodným, příjemným a radostným způsobem! To chceš? Můžeš to udělat! Můžete se naučit v hodinách „Štíhlost jako nová úroveň úspěšného života“. Zkušený psycholog vám pomůže najít a propracovat všechny důvody pro přibírání na váze tak, aby se HUBNUTÍ stalo vaším přirozeným stavem S pozdravem Elena.