Když jste smutní a znudění, když se vám zdá, že je všechno špatně, když nepomůže ani psycholog :), zkuste si udělat „SEZNAM VDĚČNOSTI Pamatujte“. každý, koho máte rádi, je za co děkovat, mohou to být buď skuteční lidé z vašeho života, nebo autoři knih, písniček, herci dobrého filmu, divadelní hry nebo někdo jiný, kdo vám kdysi pomohl slovem, vtipem, mysleli, nebo vám prostě půjčili peníze, usmáli se nebo vás naučili důležitou životní lekci (ne vždy, možná pozitivní, ale užitečnou, když vás něco naučila cítit vděčnost ve svém těle všem těmto lidem). Možná to bude pocit tepla, povznesení, vzrušení, radosti, možná se vám v paměti vynoří konkrétní životní události, sledujte je v sobě, ve svém těle. Řekněte nahlas: DĚKUJI!!! a zaškrtněte si seznam těch, kterým můžete toto slovo skutečně říci. Zkuste to udělat brzy. Můžete dokonce poděkovat těm, kteří vám, jak si myslíte, v budoucnu pomohou při realizaci některých vašich snů nebo nápadů. Stačí předběhnout události a čas a předem těmto lidem poděkovat. Takže jste již udělali důležitý krok ke svému snu poté, co poděkujete těmto lidem a jistě získáte spoustu pozitivních emocí, vaše nálada se zvedne. Ať se vám daří „Zajistěte si štěstí s vděčností“ Merko A.