От автора: Много искам да започна нов живот, но винаги нещо ми пречи, или няма сила, или няма достатъчно мотивация , тогава вярата изчезва и се заменя с липса на воля и апатия. Какво да правим в такива ситуации? Как да се мотивирате за действие? Това е въпросът! Ето ви отговора! Четете и действайте. Ще видите, че няма нищо трудно да започнете. Просто бъдете честни със себе си. Темата, която искам да обхвана в този дайджест, засяга всички. Всеки, който се е опитвал да започне нов живот или си е поставял цели, знае, че справянето със старите навици може да бъде много трудно. Те имат много съюзници на своя страна. Нерешителността, съмнението, мързелът внезапно се събуждат във всяка клетка на тялото. Вътрешните гласове започват да нашепват: „Хайде, успокой се, не се напрягай толкова, днес можеш да си позволиш малко глезене, само днес, само веднъж...“ И последствията от такова шушукане, мисля, са известни на всички. Нещо се случва с паметта, по някаква причина всичко, свързано с новия навик, се забравя, дори ако сте го тренирали дълго време. В тези моменти е необходимо да имате в душата си най-силното вътрешно желание да постигнете ЦЕЛТА си, независимо какво. И за да запалите такова ярко желание в душата си, трябва да имате доста силна мотивация. И колкото и да е странно, можете да се подкрепите по този въпрос. За да започнете, опитайте да използвате една от предложените техники за самомотивация. ПРОСТИ, но ЕФЕКТИВНИ техники за САМОМОТИВАЦИЯ. 1. Мотивация „Камшичен удар“ или „Филм на ужасите“ Не е най-приятният начин да се мотивирате да направите нещо, но един от най-ефективните, особено ако имате развито въображение. Създавате в ума си малък филм за всички лоши неща, които могат да се случат, ако не промените начина си на живот. И тогава, когато се появи желанието да се поддадеш на един ужасен навик, пускаш този филм. Ако филмът е добър (т.е. ужасен, ужасен, ужасен), тогава той действа като удар с камшик - веднага се появяват и сила, и решителност да довършат започнатата работа. Опитайте, може би това е вашият начин да се принудите да действате. В края на краищата много от нашите цели в детството са били постигнати по този начин. Върви и го направи, казаха родителите и създадоха картина на ужаса, ако не постигнеш целта. Например, ако не отидете на разходка, няма да получите нещо сладко и няма да правите това, което обичате. И вървяхте, правехте и постигнахте. Опитайте, може би вашето вътрешно дете е готово да действа изпод камшика. 2. Мотивация с „морков” или „Замъци в пясък” Това е противоположен метод на предишния. Трябва да си представите в най-ярки цветове щастливото бъдеще, което ви очаква. Почувствайте с цялото си тяло колко страхотно ще ви бъде там, когато мечтата ви се сбъдне. И тогава този образ ще ви помогне по същия начин, както въображаем кораб с алени платна помогна на Асол да се справи с трудностите на живота си. И отново, това е начин да се мотивирате от далечно детство. Искрените мечти на детето за колело, топка или фотоапарат винаги се сбъдват. Опитайте, може би душата ви ще отговори. 3. Мотивация с „Дамоклев меч” или „НА СПОР” Това е много рискован метод. Състои се в това да кажете на всички значими за вас хора за вашето желание да започнете нов живот. Заложете им пари, че ще промените навиците си. Кълнеш се, че ще спазиш обещанието си. Така изгаряте всички мостове, всички пътища за отстъпление: можете или да „умрете“, или да „победите“. Вашият ангажимент се превръща в Дамоклев меч, готов да падне върху главата ви, ако решите да се откажете. Това е мощен начин да мотивирате, но все пак помислете два пъти, преди да влезете ол-ин. Ако се провалите, плащате двойна цена: самочувствието ви намалява и уважението на другите към вас намалява. И това е риск. Въпреки че историята показва, точно този метод на мотивация води до постигане на целта. Когато няма къде да се оттеглите, ресурсите винаги са налице. Спомнете си само Александър Велики, когато заповяда корабите да бъдат изгорени и каза на войниците си. „Или ще умрем, или ние.