В западната култура групите за подкрепа за хора, които се намират в трудни житейски ситуации, отдавна са норма на живот. Такива групи посещават хора с тежки заболявания, наркомания или алкохолна зависимост, има групи за подкрепа за хора след развод, за загубили близък човек, за тези, които са в тежки съзависими връзки и т.н. Това се е превърнало в норма на живот – неспособен сам да се справи със стресова ситуация, човек търси помощ. Такива групи са много популярни, тяхното описание може да се намери не само в психологическата литература - героите на холивудски филми, популярни телевизионни сериали и съвременни литературни произведения доста често ни демонстрират, че са членове на такива общности. В нашето общество културата на искане на подкрепа тепърва се заражда. Има много малко професионални психологически групи и, за съжаление, хората не са особено склонни да споделят болката си. При нас е прието да „пазим всичко за себе си“ и „стискайте зъби и теглете товара си докрай“. Но дали този край ще бъде победен? Всеки има собствен ресурс. Онази сила, на която можем да разчитаме, когато животът направи рязък завой и земята избяга изпод краката ни. Този ресурс обикновено се състои от вътрешни и външни, доста многобройни, фактори, които могат като въздушни възглавници да ни заобиколят от всички страни в момента, в който станем беззащитни. Например ситуация на развод. Огромен стрес, особено ако партньорът си е напуснал внезапно, ако връзката е продължила много години... Много често за няколко години брак хората успяват да загубят всичко, което някога е било скъпо, обичащо, интересно, давало е смисъл на живота, носеше положителни емоции и комфорт. Работа, любими хобита, спорт, приятели, чаша кафе насаме, книги, самообучение... всичко се разменяше за изграждане на дом. Вътрешните опори – усещането за себе си като Личност, познаването на нуждите, границите, самоувереността, усещането за привлекателност, желанието да инвестираш силите и възможностите си в своето развитие – също завършват с „провал“. Те не са участвали в живота толкова дълго, че в стресова ситуация просто не могат бързо да „изплуват“ на повърхността. Човек се оказва безпомощен и объркан пред собствената си мъка.....депресията се влошава от чувството за глобална самота. Идва мисълта - не мога да се справя, просто нямам сили за това ... Точно в този момент човек има нужда от подкрепата на други хора. Необходимо е някой да е физически наблизо. Но какво ще даде това - Чувството „не съм сам“. Което означава, че вече има на кого да разчитам! Има някой, на когото му пука за мен - тиловете ни са покрити, това е апел към нашата детска част... обърканото дете във всеки от нас иска участие и силен възрастен наблизо. Всеки има нужда от това, особено когато всичко наоколо се руши... - "Има хора, които успяха да се справят с проблема, което означава, че и аз мога!" Понякога просто срещата с човек, който е успял да се справи с нещо, което изглежда огромно и непосилно, може коренно да промени ситуацията - да даде огромен тласък на енергия за борба! В група за подкрепа на онкоболни винаги има участник или психолог, който е успял да преодолее болестта и да се възстанови. Това винаги е огромен стимул и подкрепа - и аз имам шанс, просто трябва да го използвам - Да споделя опит! За да не увисват негативните чувства като мъртва тежест в душата и да утежняват ситуацията, те трябва да се раздават и споделят! Работата с чувствата в група за подкрепа ви позволява да се освободите от това, което ви дави и ви дава възможност да се издигнете до върха Съществува мит, че комуникацията в група за подкрепа само ви пречи да излезете от ситуацията, защото е комуникация със същите „губещи“ като вас. „Там всички са болни от рак, какво да говорите, това е лошо за вас!“, „Там са всички жени, които не можаха да задържат мъжете си, нищо добро няма да научите от тях!“ Организирана под наблюдението на психолог, такава комуникация ще помогне значително да укрепи вътрешния ресурс на човек, да даде.