... Stojím u stolu, dívám se na pánev a přemýšlím, kolik zelí musím nakrájet na zelňačku. Nemůže pochopit. Rozsekal jsem to a vložil, ale nehodí se. Eh, zase to nevyšlo, ještě tam musíš dát brambory, mrkev a cibuli. Tohle je už mnohokrát, co se nemůžu vyrovnat. Je dobře, že můj manžel přišel a pomohl. Vždy mi pomůže, nebýt jeho... Světlana, 38 let... Ahoj, ahoj! Zítra Marina nebude moci přijít na vaši relaci. Pojďme to přesunout. Děkujeme, dohodli jsme se, připomeňte si ji jeden den předem... Mamce je 58 let a dceři 30 let... Je tak dobře, že jste souhlasili s přijetím, nyní je nám vše jasné, pokusíme se splnit to. I nálada se zvedla, teď půjdeme do McDonaldu...Máma 60 let a Syn 38 let Mohu uvést velké množství příkladů, kdy dospělí splynou s rolí dítěte, které právě vstupuje na tento svět, ale chápe, že bez pomoci dospělého v něm nemůže žít sám. V pokračování článku o citové deprivaci jako naučené osamělosti píšu o naučené bezmoci. Hlavním poselstvím lidí s tímto chováním je „zoufale potřebuji podporu, ochranu, jsem bezmocný“. Hluboké přesvědčení o jejich bezmoci z nich dělá závislé lidi. Samostatný život je pro ně v teorii schematerapie považován za schéma „závislosti/bezmoci“. Rád bych vám připomněl, co je to schéma. Schéma je toxická zkušenost z dětství, která se může stát jádrem problémů v dospělosti nebo příčinou poruch osobnosti. Schéma se skládá ze vzpomínek, emocí, tělesných pocitů, myšlenek a prvků chování člověk se vyvíjí. Problém je v tom, že schéma je z velké části nefunkční. Přináší mnoho problémů a činí člověka nešťastným Jinak řečeno, schéma je maladaptivní, sebedestruktivní emocionální a kognitivní osobnostní vzorec, který začíná v raném dětství a opakuje se po celý život. „Závislost a bezmoc“ jsou dvě strany téže mince. Jedna strana mince je „závislost“, druhá „bezmoc“. Zpočátku se rozvíjí závislost a v důsledku toho se rozvíjí bezmoc Mezi charakteristické rysy člověka, který má toto schéma, patří: Nestěhovat se sám, cestovat Neví, jak hospodařit s financemi Často zanechá započatou práci a nedokončí ji. Odmítněte další povinnosti Nerozhodujte se sami Nerozhodujte o své práci, pouze v týmu pod vedením Vyhýbání se všemu novému Nedostatek víry, že mohou přežít sami atd. Svatá víra, že mohou žít jen Nadměrná závislost vytváří velké problémy spojené s neuspokojením citových potřeb. Je zde potřeba sebevyjádření. A jak je ve většině případů pozorováno, sebevyjádření je nahrazeno projevem nadměrné úzkosti nebo potlačení emocionálních zážitků. Je velmi děsivé se ukázat a vyjádřit se. Je snazší přesunout vše na milovaného člověka, který se netrápí a nebojí se. „Helpless“ si tedy za sebe vybere náhradního opatrovníka. Tato role je přidělena: rodičům, přátelům, šéfům a samozřejmě psychoterapeutům. Existuje malé procento lidí se vzorem „Závislost a bezmoc“, kteří tento vzorec překompenzují a stanou se zcela nezávislými. Jsou aktivní a produktivní, ale neustále se cítí bezmocní. Je běžné, že odmítají pomoc, když je pomoc zcela přirozená a není nefunkční. Dělají dobrá rozhodnutí, ale neustále mají pocit, že to možná nezvládnou. Hlavní klíč k léčbě „závislosti/bezmoci“: Zvýšený pocit nezávislosti Buduje sebevědomí Snižuje úroveň závislosti Odmítá úroveň závislosti Rozvíjení vlastních řešení Dovednosti zvládání