Много от нас са запознати с чувството на завист. Не е радост от успехите и постиженията на другите, а завист, когато гледаш човек и не разбираш: как е успял да постигне нещо със своите качества? Той е (привидно) по-глупав/грозен/мързелив/по-малко образован от мен, но всичко в живота му върви толкова добре и добре. Нека се опитаме да разберем какво е завистта, откъде идва и как да се справим с нея. Както знаете: всички идваме от детството. Именно в детството се залагат поведенчески модели, които контролират нашето несъзнавано в зряла възраст. Ние поемаме с майчиното мляко как и какво трябва да правим или какво не трябва да правим. Именно в детството ние интернализираме представа за себе си, която може да бъде напълно различна от нас в бъдеще и да няма нищо общо с истинските ни, но нашето несъзнавано толкова здраво записва сценариите, които са ни били внушени в детството, че ние автоматично продължаваме да ги повтаряме през целия си живот, понякога дори без да го забелязваме. Независимо дали е красив или не, умен или не, успял или посредствен. Детето придобива чувство за сигурност в света, вярвайки, че светът може да му даде всичко, от което се нуждае. Ако едно дете изпитва липса на топлина и грижа от детството, тогава основните му нужди не са задоволени и съответно това причинява душевна болка, която с времето се трансформира в завист: Не съм достатъчно добър, за да имам нещо, да бъда някой, да искаш нещо повече за себе си. И тези хора, които си позволяват смелостта да бъдат такива, каквито искат, да правят каквото искат, да искат повече и по-добро за себе си и за живота си и го получават - те предизвикват това токсично чувство - ЗАВИСТ Сега, когато разбираме откъде идва това завист, нека помислим как да се справим с това? И струва ли си първо, когато изпитвате остра завист към някого, опитайте се да анализирате на какво точно завиждате? Например: завиждате на снимки, които виждате на приятел, който прави йога и ходи на масаж. Слушай, какво точно ти трябва? Същите класове по йога и посещения на масаж или мечтаете за красива фигура и здраво тяло? Ако е второто, опитайте се да разберете по какви начини, достъпни за вас в момента, можете да постигнете това и да изглеждате толкова красиви, колкото човека, на когото завиждате. Втората стъпка е да напишете на лист кои неща или действия ви карат да завиждате? Защо завиждате точно на това? Запишете всичко, което ви хрумне, сега прочетете отново всичко, което сте написали, и погледнете тези неща от различен ъгъл: какво мога да направя за себе си от написаното? Какви действия мога да предприема, за да превърна завистта в своя мечта? Напишете стъпка по стъпка план за действие, за да реализирате мечтата си. Опитайте се да подходите към това реалистично: без да омаловажавате заслугите си, но в същото време без да се въвеждате в строги граници, за да не се разстройвате, защото не сте успели да изпълните плановете си навреме. Най-важният резултат в борбата срещу завистта е желанието да превърнеш завистта в своя мечта! Всеки от нас има достатъчно вътрешни ресурси, за да има външен ресурс. Но да имаме точно този ресурс, който ни трябва. За да направите това, трябва много добре да познавате себе си, вашите нужди и да можете да различавате фалшивите желания от истинските си желания! Желая ви успех в борбата със завистта и ще се радвам да ви помогна в това!