Vom Autor: Der Artikel wurde am 05.06.2012 auf der Website veröffentlicht. Eine der Arbeitsweisen in der Existenzberatung ist die Arbeit mit einem Buch, oder anders gesagt: Bibliotherapie, wörtlich „Therapie mit einem Buch“ ( biblio – von griechisch biblion „Buch“, Therapie – von griechisch therapéia – Pflege, Pflege, Behandlung). Der Schöpfer der „existenziellen Bibliotherapie“-Methode ist Alexander Efimovich Alekseychik. Was bedeutet das? Natürlich sollten Sie es nicht wörtlich nehmen – sagen wir, wenn Sie Kopfschmerzen haben, müssen Sie ein Buch an Ihre Schläfe halten, und der Schmerz wird nachlassen. Gar nicht. Obwohl die Gedankenrichtung richtig ist, werden wir nur über psychische Schmerzen sprechen. Oder kein Schmerz, sondern einfach ein zwanghafter Gedanke, eine Emotion, ein Gefühl oder eine plötzlich im Leben aufgetretene Schwierigkeit, mit der man alleine nur schwer fertig werden kann, zum Beispiel ein Gefühl der Einsamkeit. Heutzutage ist es durchaus üblich und in mancher Hinsicht sogar „in Mode“, sich bequem hinter dem Vorhang der Einsamkeit zu verstecken, in der Gewissheit, dass mich niemand versteht und alle gleich sind und ich nicht wie alle anderen bin Ich bin überhaupt nicht allein und muss nur einen Schritt vorwärts machen – und die Umstände werden sich ändern. Aber der Mensch sieht den wirklichen Stand der Dinge nicht, weil... liegt in der Situation. Wie sie sagen: „Man kann Gesichter nicht von Angesicht zu Angesicht sehen“, genauso wie sie empfehlen, Gemälde aus der Ferne zu genießen. Ein Mensch, der sich in einer Situation der Einsamkeit befindet, taucht immer mehr in seine innere Welt ein, verschließt sich und beginnt, die Interaktion mit den Menschen um ihn herum einzuschränken. Und oft wenden sich Menschen in einem Zustand extremer Einsamkeit an einen Psychologen oder Psychotherapeuten. Die Hauptaussage lautet: „Niemand versteht mich, ich bin nicht wie alle anderen, das alles interessiert mich nicht.“ Darüber hinaus spricht der Klient über die Farblosigkeit und Langeweile des Lebens, den Mangel an wirklich interessanten und lebendigen Menschen in seinem Leben. Nachdem der Psychotherapeut nach einem oder mehreren Gesprächen den Kern des Appells des Klienten herausgefunden hat, spürt und sieht er, dass ihn die Situation sehr an eine der Szenen im Roman von M. Yu. erinnert. Lermontov „Held unserer Zeit“. Dies ist das Treffen von Maxim Maksimovich mit Petschorin nach vielen Jahren der Trennung: Die Pferde waren bereits verpfändet; Von Zeit zu Zeit läutete die Glocke unter dem Bogen, und der Lakai war bereits zweimal auf Petchorin zugekommen und hatte berichtet, dass alles bereit sei, aber Maxim Maksimych war noch nicht erschienen. Glücklicherweise war Petschorin tief in Gedanken versunken und blickte auf die blauen Zinnen des Kaukasus, und es schien, als hätte er es nicht eilig, sich auf den Weg zu machen. Ich ging auf ihn zu. „Wenn Sie noch etwas warten möchten“, sagte ich, „werden Sie das Vergnügen haben, einen alten Freund wiederzusehen…“ „Oh, richtig!“ - antwortete er schnell, - sie sagten mir gestern: Aber wo ist er? - Ich drehte mich zum Platz um und sah Maxim Maksimych, so schnell er konnte rennen... Ein paar Minuten später war er bereits in unserer Nähe; er konnte kaum atmen; Schweiß rollte von seinem Gesicht wie Hagel; nasse graue Haarbüschel, die unter seiner Mütze hervorkamen, klebten an seiner Stirn; seine Knie zitterten... er wollte sich Petschorin um den Hals werfen, aber er streckte ihm ziemlich kalt, wenn auch mit einem freundlichen Lächeln, die Hand entgegen. Der Stabskapitän war eine Minute lang fassungslos, packte dann aber gierig mit beiden Händen seine Hand: Er konnte noch nicht sprechen. - Ich bin so froh, lieber Maxim Maksimych. Na, wie geht es dir? - sagte Petschorin. - Und du und du? - murmelte der alte Mann mit Tränen in den Augen... - wie viele Jahre... wie viele Tage... aber wo ist das?... - Ich fahre nach Persien - und weiter... - Wirklich jetzt? .. Warte nur, Liebste! .. Werden wir uns jetzt wirklich trennen? .. Wir haben uns so lange nicht gesehen ... „Ich muss gehen, Maxim Maksimych“, war die Antwort. - Mein Gott, mein Gott! Aber wo hast du es so eilig? Ich möchte dir so viel erzählen... so viele Fragen stellen... Na? im Ruhestand?.. wie?.. was hast du gemacht?.. - Ich habe dich vermisst! - Petchorin antwortete lächelnd. - Erinnern Sie sich an unser Leben in der Festung? Ein herrliches Land zum Jagen!... Schließlich warst du ein leidenschaftlicher Jäger, der jagen wollte... Und Bela?... Petschorin wurde leicht blass und wandte sich ab... - Ja, ich erinnere mich! - sagte er und gähnte fast sofort heftig... Maxim Maksimych begann ihn anzuflehen, noch zwei Stunden bei ihm zu bleiben. „Wir werden ein schönes Mittagessen haben“, sagte er.- Ich habe zwei Fasane; und der kachetische Wein hier ist ausgezeichnet... natürlich nicht derselbe wie in Georgien, aber von der besten Sorte... Wir reden... du erzählst mir von deinem Leben in St. Petersburg... Äh? „Ich habe wirklich nichts zu erzählen, lieber Maxim Maksimytsch... Aber auf Wiedersehen, ich muss gehen... Ich habe es eilig... Danke, dass du es nicht vergessen hast...“, fügte er hinzu und nahm seine Hand . Der alte Mann runzelte die Stirn ... er war traurig und wütend, obwohl er versuchte, es zu verbergen. - Vergessen! - grummelte er, - ich habe nichts vergessen... Nun, Gott segne dich!... So habe ich mir nicht vorgestellt, dich zu treffen... - Nun, das ist genug, das ist genug! - sagte Petschorin. Ihn freundlich umarmend: „Bin ich wirklich nicht mehr derselbe?... Was soll ich tun?... jedem auf seine Weise... Werden wir uns wiedersehen, weiß Gott! - Warte warte! - Maxim Maksimych schrie plötzlich und packte die Türen des Kinderwagens: „Es war einfach da / Ich habe meinen Schreibtisch vergessen ... Ich habe immer noch deine Papiere, Grigori Alexandrowitsch ... Ich trage sie bei mir ... Ich dachte, ich würde es tun.“ Finde dich in Georgia, aber dort hat Gott dich getroffen... Was soll ich mit ihnen machen?... - Was auch immer du willst! - antwortete Petschorin. - Auf Wiedersehen... - Du fährst also nach Persien?... und wann wirst du zurückkommen?... - Maxim Maksimych rief ihm nach... Die Kutsche war schon weit weg; aber Petschorin machte ein Handzeichen, das man wie folgt übersetzen könnte: unwahrscheinlich! und warum?..M.Yu. Lermontov „Held unserer Zeit“ Der Kunde sagt, dass er beim Lesen hoffnungslose Melancholie verspürte. Bei einem Gespräch mit einem Therapeuten stellt sich heraus, dass Melancholie aus Gedanken über die Unmöglichkeit des Kontakts mit anderen entsteht. Und dieses Gefühl wiederum wird durch die Angst vor Ablehnung erzeugt, die Angst, dass der andere ihn nicht akzeptieren wird. Hier entwickelt der Klient einen „Pechorinsky“-Verhaltensstil. Aus der Beschreibung des Treffens der beiden Helden geht hervor, dass es bei Maxim Maksimovich keine Gefühle oder Emotionen gibt, die denen ähneln, vor denen der Klient Angst hat. Diese. Maxim Maksimovich lehnt Petschorin nicht nur nicht ab, sondern wartet auf ihn und freut sich, ihn kennenzulernen, als wäre Petschorin sein eigener Sohn. Die Vorstellung, dass unsere Vorstellungen und Ängste gegenüber anderen Menschen nur imaginär sein können, wird während einer Diskussion über einen Abschnitt der Arbeit mit einem Therapeuten geäußert. Und der Klient beginnt zu denken, dass seine eigenen Ängste vielleicht übertrieben sind – und das ist bereits ein Schritt in Richtung Veränderung. Das Prinzip der Bibliotherapie ist einfach – alles, woran unsere Aufmerksamkeit festhält, hat mehr oder weniger eine Bedeutung für uns. Indem wir die Geschichten anderer Menschen durchleben, haben wir die einmalige Gelegenheit zu erkennen, was uns „schmerzt“, was uns lange verborgen blieb – das ist das Erste, was es für viele Menschen sehr schwierig macht, sich selbst zu ändern. Es ist viel einfacher, den Fleck im Auge des Nachbarn zu sehen als den Baumstamm im eigenen Auge, nicht wahr? Und hier kann die Bibliotherapie helfen. Wir sehen Flecken in den Augen von Buchhelden, weil wir außerhalb der Situation sind, außerhalb der Situation, nicht von ihr absorbiert, wie der Held. Daher ist es am Beispiel der Geschichten anderer Menschen um ein Vielfaches einfacher zu erkennen, wie sich die Ereignisse weiterentwickeln, was der Held tun müsste, um die Situation zu ändern oder zu vermeiden, wie es möglich wäre, anders auf eine Beleidigung zu reagieren, z Beispiel, oder wann es am besten wäre, einem geliebten Menschen von seinen Erlebnissen zu erzählen. Oder, wenn Sie ein Mann sind, sehen – lesen –, was eine Frau in Situationen des Verrats denkt und fühlt. Und wenn Sie eine Frau sind, können Sie in einer sicheren Umgebung die Besonderheiten der männlichen Psychologie studieren und einige nützliche Lektionen für die Kommunikation mit dem anderen Geschlecht lernen. Welches Buch liest du gerade? Beobachten Sie Ihre Reaktionen, in welchen Momenten möchten Sie weinen oder lachen, oder empfinden Sie Empörung, Empörung, Angst, Freude? Versuchen Sie, sich nicht darauf zu beschränken, sondern stellen Sie sich die Frage: „Warum tut mir diese Passage so weh?“ Womit sind diese Emotionen verbunden?“ Ich bin mir sicher, dass Sie etwas Neues über sich selbst erfahren oder sogar eine Frage beantworten werden, die Ihnen schon lange im Kopf herumschwirrt. Ein erwähnenswerter Punkt ist hier: Wie erkennt der Therapeut, welches Buch oder welche Passage für den Klienten geeignet ist? Hier gibt es in der Regel keine spezifischen Regeln..