Všichni lidé jsou nekonečně, nezměrně cenní, ale ne každý se tak cítí. Jedním z hlavních důvodů této neblahé situace jsou negativní represivní postoje a přesvědčení, které podkopávají pocit vlastní hodnoty. Negativní přesvědčení neničí, ale narušují schopnost člověka prožívat tento pocit, když dojde k jakékoli rozrušující události, hlavou se honí obrovské množství myšlenek. A velmi často blikají tak rychle, že je člověk nestihne vystopovat a o vyhodnocování těchto myšlenek nemůže být ani řeč k tomu, aby v budoucnu využíval znalosti jako nástroj k utváření zdravější a rozumnější reakce na události, jakož i ke zvýšení sebehodnoty Myšlení chyba – povinnost Člověk překládá slovo chtít, musí, musí může klást takové nároky nejen na sebe, ale i na druhé a vůbec na svět Pokud na sebe člověk klade tyto požadavky (příklad): - Všechno se mi musí líbit - Nesmím dělat chyby - Všechno musí být pod mojí kontrolou. - Musím uspět hned napoprvé - Musím být nejlepší ve všem Pokud člověk klade tyto požadavky na ostatní (příklad): - Lidé kolem mě by měli být pozorní, zdvořilí a taktní - Lidé kolem mě by měli chápat, co je pro mě důležité - Lidé kolem mě by se měli starat o lidi - Lidé kolem mě by měli brát ohled na zájmy ostatních lidí Pokud člověk klade tyto požadavky na celý svět (příklad): - Svět musí být spravedlivý a čestný - Musí tam být čistota. a řád ve světě: Mít jasnou představu o tom, zda se má chovat samotný člověk, jeho prostředí nebo svět kolem něj jako celek. Pouze tímto způsobem a žádným jiným způsobem. Nedostatek jakékoli alternativy. Člověk interpretuje události a činy z pozice toho, co by mělo být (jak by mělo být), a ne takové, jaké ve skutečnosti jsou. Člověk se na vše dívá prizmatem „povinnosti“ Ve většině případů se realita neshoduje s očekáváním člověka. Alternativní možnosti přestávají být vnímány a používány. Člověk neustále prožívá negativitu kvůli nenaplnění očekávání. Alternativou je přání. Vraťte do svého života slova „chci“, „chtěl bych“, „chtěl bych“ atd. Jedná se o užitečnou strategii, která přidává právo na volbu a alternativní rozhodnutí, a tedy ochotu přijímat jiné možnosti méně bolestivě Proveďte analýzu: Motivuje vás takové myšlení? Čím se řídíte, když takto uvažujete? Kdo jiný žije podle takových měřítek? Jsou šťastní, budu pokračovat v dalším článku.. Vaše psycholožka Marina Malakh Přihlaste se na konzultaci přes odkaz https://taplink.cc/marinamalakhpsy Neodkládejte se na později?!