Manchmal reicht es nicht aus, nur ausreichend zu schlafen und eine Tasse belebenden Kaffee zu trinken, um fröhlich und voller Energie zu sein und Probleme den ganzen Tag über effektiv zu lösen. Nach arbeitsintensiven Aufgaben in der ersten Tageshälfte kann es sein, dass die Kraft plötzlich erschöpft ist. Aber wie können Sie den Rest des Tages mit wichtigen Themen weitermachen, wenn Ihre Energie zur Neige geht? Hier hilft Ihnen eine der gängigsten Selbsthypnosetechniken für tiefe Entspannung und Frieden.1️⃣ Finden Sie zunächst Ruhe , abgeschiedener Ort, an dem dich niemand stören kann.2️⃣ Setze dich so hin, dass du es so bequem wie möglich hast, schließe deine Augen und atme ein paar Mal tief durch. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. 3️⃣ Versuchen Sie, jeden Teil Ihres Körpers so weit wie möglich zu entspannen, beginnend bei den Zehenspitzen und langsam aufsteigend. Stellen Sie sich vor, wie sich alle Ihre Muskeln nach und nach entspannen. Spüren Sie, wie Ihr Körper von einem Zustand des Friedens und der Harmonie erfüllt wird.4️⃣ Wenn Sie es schaffen, sich vollständig zu entspannen, geben Sie sich Ihren Träumen hin. Stellen Sie sich vor, wo Sie jetzt wirklich gerne wären. Ein Ort, an dem Sie sich ruhig und glücklich fühlen werden. Ein Ort, der Sie mit Energie versorgt.5️⃣ Stellen Sie sich jedes Detail dieses Ortes vor: Farben, Geräusche, Gerüche. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen, erleben Sie die ganze Bandbreite an positiven Emotionen, die Sie erfüllen, während Sie dort sind. 6️⃣ Spüren Sie, wie Ihr Zustand mit jedem neuen Atemzug immer besser wird, fröhlicher, energischer, wie Energie Sie erfüllt. Lösen Sie mit jedem neuen Ausatmen Anspannung und Müdigkeit und spüren Sie, wie alles Negative Ihren Körper und Ihre Gedanken verlässt. 7️⃣ Machen Sie sich bereit, die Übung abzuschließen. Beginnen Sie langsam, Ihre Gliedmaßen zu bewegen und öffnen Sie Ihre Augen. Fühlen Sie sich hier und jetzt voller Energie. Die regelmäßige Durchführung dieser Übung wird Ihnen helfen, mit Stress umzugehen, alltägliche Probleme effektiver zu lösen, Ihre Ziele zu erreichen und sich sicher und ruhig zu fühlen. Mit jedem neuen Mal, wenn Sie die Übung durchführen, werden Sie eine immer wirksamere Wirkung spüren. Ein wichtiger Schritt in Richtung einer guten Gesundheit wird die Ausarbeitung einschränkender Glaubenssätze sein. Eine Liste der über 200 wichtigsten Begrenzungseinstellungen finden Sie unter diesem Link ⬇️ https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Ich schlage vor, die geleistete Arbeit in einem persönlichen Beratungsgespräch fortzusetzen und zu vertiefen 👉 WhatsApp, Tel: +79086311911 👉 Abonnieren Sie https://t.me/lifeuspeh