Neuróza je neschopnost tolerovat nejistotu. Sigmund Freud Jak úžasné a bezpečné je být ve srozumitelné a klidné situaci, například v teplé koupeli, v práci, kde jste pracovali několik let, nebo v prodejně Magnit, kde jste se již dávno naučili celý produkt dosah a dokonale víme, kde co je, ale čas od času nás osud postaví do zcela nepředvídatelných situací – propuštění, demolice prodejny, odstavení teplé vody. A pak se ocitneme právě v té nejistotě, kterou těžko snášíme, celé naše tělo se promění v malé vystrašené dítě, které se nepoučilo, ale je povoláno k tabuli, potřebuje něco odpovědět, potřebuje jednat. nějak, ale nic mě nenapadá z toho, co jsem se předtím naučil, v mé hlavě nevznikají žádná schémata, žádná pravidla, žádné tabulky; Běháme pro radu k přátelům, příbuzným, chytrým a zkušeným. Ale buď to opráší, nebo nám nabídnou něco, co nám ani na první pohled nesedí a na druhý pohled budí znechucení nebo podráždění, protože nám tento zážitek nesedí, jako bunda, která nesedí situace s vodou a obchodem Snáze se to řeší, tady má každý nějakou zkušenost. Ale například, pokud vám byly nabídnuty 2 dobré pozice na výběr, nebo si váš manžel vzal milenku a chystá se opustit rodinu, nebo řekněme, že sedíte ve frontě k lékaři a nemůžete přijít na to, zda budeme vás moci vidět před koncem směny, nebo ne, ale ať necháme stranou vtipy, celý náš život je vlastně jedna nepřetržitá nejistota. Bez ohledu na to, jak moc bychom chtěli žít ve stálém, neměnném bezpečném světě, realita nám říká něco jiného. A vzhledem k tomu, že je těžké přijmout tuto neustále se měnící realitu, ne podle našich předpovědí, raději žijeme buď v minulosti, nebo v budoucnosti, protože pouze tyto dočasné stavy lze ovládat v našich fantaziích. Jako nedostatek senzace, nedostatek porozumění, nedostatek vědomí toho, co se s námi děje tady a teď a co nás v tuto chvíli obklopuje. A to znamená nespokojenost s vašimi skutečnými skutečnými potřebami, ale vše důmyslné, jak už víme, je jednoduché. Musíte se jen pokusit najít sami sebe v daném okamžiku, zastavit se ve svých myšlenkách, předpovědích a zkušenostech toho, co se stalo dříve. Jen zpomalte a podívejte se, co a kdo nás obklopuje, jaká je teplota vzduchu, jaké mají lidé tváře, jak voní, jak znějí a vůbec, kde se momentálně nacházím A také se snažte cítit sám sebou, poslouchejte k mým emocím, zážitkům a popsat je slovy. Všímejte si toho, co se děje s naším tělem a jak reaguje na to, co se kolem nás děje. Co bolí, kde to křupe nebo táhne, kde je to nepříjemné a štípe, Na vteřinu, na minutu, na pár minut a tělo samo vám řekne, co potřebuje, dokonce i napoví, kde to můžete získat, na délku paže.