Всеки ден навлизаме все по-дълбоко в есента. Шалове, редки изблици на топлина, остър недостиг на слънце и наближаващата зима. И в резултат на това - апатия, загуба на сила, нежелание да се измъкнем изпод топло одеяло и да се разделим с кафе, което през този период дори не ободрява. Но трябва да ходиш на работа или да учиш. Усещане за безнадеждност, усещане за някаква неясна загуба, увяхване и меланхолия са състояния, с които всеки от нас се е сблъсквал през септември поне веднъж в живота си. „Есенна депресия“ - така красиво се определят тези неясни чувства сред хората. Когато говорим за „есенна депресия“, най-често имаме предвид сезонния блуд на обикновен здрав човек (и затова искам да напиша „есен“. депресия” изключително в кавички), а не болест, каквато е истинската депресия. Така сме създадени. Пролетта преживяваме с фойерверки от сладки емоции в себе си, въпреки повсеместния дефицит на витамини, лятото – с ведрина и спокойствие, зимата преживяваме крадешком и бързо, наслаждавайки се от време на време на огромните снежни люспи под вечерните фенери... Но есента през по-голямата част от нас, стои отделно - малко хора го изпитват Искрено се радвам, освен може би фотографите, и то заради красивите кадри. Пролетта преживяваме с фойерверки от сладки емоции в себе си, въпреки повсеместния дефицит на витамини, лятото – със спокойствие и. спокойствие, изживяваме зимата крадешком и бързо, от време на време се радваме на огромните снежни люспи под вечерните фенери...Има много теории за произхода на „есенната депресия” – нито психолозите, нито лекарите са на едно мнение. Някои обвиняват късия светъл ден, който лишава човек от дължимите му слънчеви лъчи. Други са функции на тялото, които „сезонно“ се забавят през този период от време. Трети пък смятат, че вината е „синдромът на 1 септември“ – 10 години в училище, а след това в университет (или дори повече от един) през септември трябваше да се сбогуваме с безгрижните празници и да започнем работа. Други, очевидно много поетични по природа, смятат, че за всичко са виновни паралелите, които човек прави между природата и собствения си живот, в който често има проблеми: листата напускат дърветата точно както моята любима - аз... Това кара те да се смееш, но за някои това е реалност, всепоглъщаща, ужасна и много реална, съгласете се, всички тези гледни точки имат право на живот, всяка, ако се задълбочите, е правдива и оправдана. Според мен всички тези фактори съществуват и през есента те просто се свързват и създават толкова стегнато въже, което свързва ръцете и краката на някои, особено чувствителните. Защо дори желанието да напуснеш къщата е като безсъние: рецепти за борба Не искам да давам тривиални съвети. Знаете със сигурност, че е полезно да спортувате, да си купите нова рокля и да ядете плодове. Искам да ви предложа да се възползвате от есенната депресия, ако ви е сполетяла. Това е като безсъние: трябва да спите, но искате да останете будни. Тук е същото: трябва да се движите, да работите; но искам да пия чай, да легна, да размишлявам, да си спомня нещо и да се ровя в себе си. Но, виждате ли, можем да изчакаме безсънието по различни начини. Можете да лежите на леглото си с плътно затворени очи, да се обръщате от една страна на друга и да страдате от факта, че не можете да спите. Или можете да спрете да се тревожите за липсата на сън, да станете от леглото и да... отидете да сготвите храна, да почетете книга, да погледнете през прозореца, въобще - да прекарате времето си полезно и да не се измъчвате, тъй като все още не можете да спите . Имам предвид, че можете да си дадете официално разрешение за временен сезонен блус, ако нито облеклото, нито спортът помагат... Можете да си дадете официално разрешение за временен сезонен блус. Да напуснете работа, да се затворите в една стая и да не ядете - този вариант е непродуктивен и разрушителен, естествено. Но прекарайте една-две вечери в мислене за собствения си живот, четене на книга, ходене на разходка сами, правене на йога – защо не? Да си тъжен и да се вглъбиш в себе си също е много полезно. Това е опит, това е ново