Co to je? A proč je nástroj EMDR = znecitlivění a přepracování pohybu očí? Ekvivalent anglického termínu EMDR - eye movement dessensitization and reprocessing Zakladatelkou této metody je Francine Shapiro (1987). Nejprve se práce prováděly na úrovni EMD, to znamená, že u klientů docházelo k desenzibilizaci, snižování emoční intenzity prostřednictvím očních pohybů, a v roce 1990 se ukázalo, že traumatický zážitek byl zpracován prostřednictvím okulomotorických pohybů v roce 2003 byl zahrnut do WHO mezi doporučení pro léčbu posttraumatické stresové poruchy u dětí a dospělých. A vzpomínky na události, které přicházejí v procesu EMDR v USA, jsou u soudu brány jako důkaz, na rozdíl například od vzpomínek, které se dostaly do hypnózy (soud je nebere v úvahu). Metoda EMDR jako jedna z prvních metod rychlého poskytování psychologické pomoci obětem povodní, zemětřesení a dalších vážných katastrof National Institute of Health and Clinical Excellence (UK), mezi více než 500 psychoterapeutickými metodami v roce 2005, poznal pouze dvě metody (. CBT a EMDR) jako vědecky dokázáno při léčbě dospělé populace ze stresových poruch Metoda EMDR pomáhá již od prvního sezení Pohyby prováděné při práci v této metodě jsou podobné pohybům spontánních pohybů očí v různých směrech REM fáze spánku nebo, jak popsal Rossi (žák M. Eriksona), ve stavu přirozeného transu. Náš mozek se periodicky (každé 1-1,5 hodiny) ponoří do tohoto stavu a jsme na to tak zvyklí, že si toho často ani nevšimneme. V takových chvílích je pohled buď nesoustředěný, nebo běží. (Můžete to sledovat na lidech kolem sebe). V poslední době se terapie EMDR změnila ze samostatné techniky na integrovaný psychoterapeutický přístup. Ve své práci, v praxi, mohu zaznamenat účinnost kombinace přístupu kognitivně behaviorální terapie a EMDR V moderním světě, kdy jsme obklopeni velkým množstvím stresových faktorů a mentální schopnosti každého jsou různé, počet těchto. lidí s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) přibývá. To lze pozorovat i po pandemii, kdy se, jak ukazují studie, u lidí, kteří se účastnili bojových operací, vyvinula těžká PTSD psychika (z různých důvodů) ne zcela zpracována. A neustále se ozývají, vytvářejí například úzkostný stav nebo vyvolávají záchvaty paniky. Některé události si můžeme pamatovat, ale psychika za nás některé potlačila. Je však důležité říci, že v procesu práce v EMDR se mohou (a budou) vynořovat události, které leží na této poličce. A je velmi žádoucí je všechny zpracovat tak, aby byly rozmístěny po nevědomí jako černé tečky a staly se pouhými událostmi, fakty v paměti, které se znovu a znovu nevracejí k traumatickému zážitku. Byl zaveden koncept „afektivního komplexu“. od S. Freuda, označující jej jako spojku různých vazeb určité situace spojené s afektem. Afekt je tedy vázán na nějakou podobnou významnou událost z minulosti a například zpracování úzkosti z pokárání šéfa může dobře vybavit tvář a chování rodiče, když nadával za rozbitou vázu. Psychika pak tuto bolestnou vzpomínku potlačila, aniž by ji zpracovala, a může blednout dodnes. Do této červené „kapsle“ se mohou dostat naprosto jakékoli vzpomínky. A na každém sezení s klientem přímo určíme, s čím dále pracujeme. Důležité je říci, že v EMDR (jako v každé jiné terapii) můžeme pracovat na dvou úrovních: - na úrovni příznaku (redukovat). úzkost tady a teď) - na úrovni syndromu (práce přímo s příčinou ukrytou v hloubi naší psychiky Cílem práce v EMDR bude nejen snížit hladinu, ale obecně člověka zbavit). vliv těchtopozadí, události spotřebovávající zdroje. Jak to zpracováváme (zejména pokud přejdeme na úroveň syndromu, pak může začít docházet k osobním změnám v člověku Proč EMDR skutečně pomáhá? Můžeme si představit, že máme v hlavě stroj, který zpracovává informace). Některé informace však z různých důvodů neprojdou a zůstanou uloženy v nezpracované podobě (může jich být příliš mnoho nebo jsou velmi bolestivé, nebo proto, že tyto informace přijalo dítě, které ještě mělo málo způsobů, jak se s tím vyrovnat s tím, nechápal, jak na to reagovat). Začínáme se pohybovat temným tunelem. A pro nás je velmi důležité se v tomto tunelu nezastavovat, nadále tlačit na plyn a zpracovávat jej, abychom se po EMDR seanci tento stroj (naše psychika) dále zušlechťovali kousky té události, šířící se a tvořící ty samé černé tečky, které už nebudou faulovány, ale zůstanou fakty (aniž by se znehodnotil samotný fakt události, může být podmíněně umístěno na úroveň). středního mozku (emocionální mozek, limbický systém se nachází přesně ve středním mozku mezi mozkovým kmenem a mozkovou kůrou). (Těžko říct, co přesně se děje na úrovni chemie mozku při EMDR, ale zatím podotýkají, že EMDR funguje i na úrovni středního mozku. Na základě toho, že střední mozek má ve zvyku hyperaktivace (odtud stavy tzv. bdělost, hypervigilance atd. ), pak bude naším úkolem tyto hyperaktivující oblasti mozku zpomalit, což se ve skutečnosti děje při desenzibilizaci, kdy klient provádí střídavě okohybné pohyby v různých směrech, an Aktivuje se izolovaná neuronová síť s traumatem a začíná zpracování nefunkčního materiálu, jak napsala Cora, Besser-Sigmundova metoda EMDR je metoda, která přímo cílí na amygdalu a umlčuje tento „signální zvonek v mozku“. Ve skutečnosti se dnes EMDR používá pro širokou škálu problémů (od drobných strachů, pochybností o sobě samém až po fobie, například existují speciální samostatné protokoly pro práci s: - duševním traumatem, PTSD); vč. s panickými záchvaty - obsedantně-kompulzivní porucha - poruchy příjmu potravy EMDR je účinná při práci s bolestivými vzpomínkami na událost; nebo k sobě v této události, stejně jako s negativním sebeobrazem (např. s myšlenkami, jsem špatná matka je kontraindikována při: přítomnosti psychotických stavů; úroveň úzkosti (jak během sezení, tak mezi nimi). Jaké jsou příznaky traumatizace: Vtíravé myšlenky Problémy se spaním Noční můry opakující se sny Nekontrolovatelné silné emoce Rozptýlená pozornost, potíže se soustředěním Podrážděnost. Výbuchy hněvu Hypervigilance Úzkost Katastrofizující přehnaná reakce To vše může být důvodem k zamyšlení, jak moc tyto příznaky ovlivňují kvalitu života. A pokud stále překážejí, vyhledejte radu odborníka. Podotýkám, že EMDR (stejně jako jiné metody) není nějaká magická technika. Efektivní práce v této metodě je výsledkem interakce mezi klientem, psychologem (psychoterapeutem) a metodou. Bez terapeutického spojenectví (vztahu budovaného v procesu práce mezi psychologem a klientem) bude velmi obtížné se posunout dál, řekl bych, že je to nemožné. Tím, že používáme metodu EMDR v naší práci, pomáháme klientovi dosáhnout pozitivní výsledky v naší práci a změny v životě obecně mnohem rychleji. Pokud máte zájem o EMDR/EMDR terapii, téma zpracování negativních zážitků, nadměrné úzkosti, tak mi napište na.