От автора: Има моменти в живота ни, когато страхът и агресията ни завладяват, вкарвайки ни в състояние на остър стрес, което много негативно въздействие върху здравето и способността ни да живеем пълноценен живот. Ако се интересувате как можете да излезете от това състояние, тогава можете да прочетете моята статия. Днес исках да помисля за страха, агресията и напрежението в тялото... Всички тези аспекти са тясно преплетени помежду си. Наскоро изпитах смесица от страх и агресия и тялото ми реагира много бързо със силно напрежение в тялото, спазми на храносмилателните органи, главоболие и торбички под очите. Реших да взема този момент много съзнателно и да проуча тази връзка по-подробно, така да се каже, от личен опит проучих механизма на въздействието на страха и агресията върху човешкото тяло. Под въздействието на тези емоции в кръвта се освобождава адренокортикотропен хормон, който мобилизира тялото за бягство или атака. Ако няма телесно действие в отговор на емоциите, тогава адреналинът остава в човешкото тяло, блокирайки нормалното функциониране на тялото. Така развиваме учестен пулс (и след това сърдечни заболявания), телесно напрежение (мускулни спазми и болки), проблеми с храносмилателната система (гастрит, язва, дискинезия), главоболие (поради спазми на мускулите и кръвоносните съдове) и много други разстройства .Какво да правя? Необходимо е цялостно въздействие върху тялото в продължение на няколко дни след остра стресова ситуация, необходима е физическа активност (танци, спорт, активна физическа работа и др.). Физическата активност помага за премахване на адреналина от тялото, в същото време трябва да отпуснете мускулите на тялото (дихателни практики, водни процедури, ароматерапия и др.). Релаксацията спомага за нормализиране на всички функции на тялото Необходими са положителни емоции (общуване с близки, творчество и др.) Хормоните на радостта (серотонин и ендорфин), за разлика от адреналина, отпускат тялото и спомагат за подобряване на физиологичните функции на тялото. Необходимо е да се изключи приемът на никотин, алкохол и кафе, тъй като те засилват ефекта на адреналина върху тялото, което поставя тялото в още по-стресово състояние. Не забравяйте, че мислите, емоционално-сетивната сфера и тялото са в неразривно единство помежду си и всеки проблем изисква интегриран подход! Здраве и хармония на всички! Снимка от интернет, неизвестен автор.