Od autora: Jak se cítíte ve svém těle? Co když podvědomě věříte, že vaše paže by měly být delší? Možná se cítíte těžký a nemotorný? Co když je důvodem vaší plachosti, neohrabanosti a nedostatku plasticity vaše hluboké sebevnímání? Pojďme zkontrolovat, jak se cítíte! Hranice těla je termín z psychoterapie orientované na tělo. Tady se člověk cítí sám sebou. Zkuste s kamarádkou malý experiment. Požádejte ho, aby vyzkoušel, co ukazujete, musíte se uvolnit, zavřít oči a zvyknout si na tento stav. Potom na příkaz svého přítele ukažte rukama (se stále zavřenýma očima!), jakou si myslíte, že je velikost vašeho chodidla. Délka paže. Šířka pasu. Délka nosu. Požádejte přítele, aby nahrál vaše odpovědi pomocí pravítka nebo metru. Když ukážete vše, co vás zajímá, otevřete oči a porovnejte své vnímání sebe sama s realitou Často lidé, kteří potřebují pokročilé komunikační dovednosti, ukazují, že mají pětistopé paže. Z psychosomatického hlediska jsou to ruce, které jsou spojeny s komunikací Lidé s problémy v hlavních oblastech života (domov, výdělek, rodiče, střecha nad hlavou) často přehánějí nohy. Ti, kteří chtějí zhubnout, se velmi často chlubí neuvěřitelně obrovským pasem. Tak obrovské, jak jim jejich rozpětí paží umožňuje ukázat, ale pokud je požádáte, aby ukázaly svůj vysněný pas, ukáží velikost svého vlastního, a přitom budou mít jistotu, že ukazují něco velmi štíhlého. Tato technika je zajímavá, protože s tím souvisí chování. Lehce obtloustlá dívka, na které je vidět, že má dva metry na šířku, je za své tělo a starosti nepřiměřeně velmi rozpačitá. Připadá si tak nemotorná a těžká, jako by jí pas, který ukazuje, skutečně patřil. Pokud ta samá dívka ukazuje pas mírně odlišný od jejího, pak můžeme říci, že ji nadváha příliš netrápí. Tento jev našeho vnímání nás může dokonce přimět vidět sami sebe ne takové, jací skutečně jsme. Pamatujete na dívky, které mají anorexii, ale jsou si jisté, že potřebují zhubnout Práce s hranicemi těla je při hubnutí povinná? To vás nejen zachrání před tím, že se nebudete moci včas zastavit, ale také vám to pomůže cítit se na svém místě, zvýšit sebevědomí, efektivně změnit svůj obraz v procesu fyzických změn a lépe cítit svůj obraz. Existuje mnoho vzrušujících technik, které vám pomohou „být sám v sobě“»!